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2017年04月07日更新

後ろから見るとオバサン!? 広い背中を華奢見せできる簡単なこと

パッと見て「オバサン」と判断してしまうのは後ろから見て背中が大きく丸い人。背中だけでなく肩幅も大きいのが特徴です。でも、ちょっとした意識で背中も肩幅も小さくできるんです!

後姿が美しい人というのは、背中の面積が小さくからだ全体が締まって若々しく見えます。

しかしパッと見て「オバサン」と判断してしまうのは後ろから見て背中が大きく丸い人。背中だけでなく肩幅も大きいのが特徴です。

でもこれは、ちょっとした意識で背中も肩幅も小さくできます!

後ろから見るとオバサン!? 広い背中を華奢見せできる簡単なこと

後姿から見えてくるイメージ

華奢に見えるのは、断然背中がキュッと小さく締まって肩幅が狭い人。

姿勢も良く肩幅も小さくて、より自分を良く見せる事ができています。

しかし後姿が猫背で肩幅も広く背中もだらんと大きければ……もちろん後姿からも老化として表れてしまい、自分よりも他人にその姿を見せつけてしまいます。

でもここで大事なのは姿勢ではなく、実は肩の位置!

姿勢は肩の位置さえ意識すれば自然に正しくなり、華奢な後姿を作る事ができます。

 

後ろから見るとオバサン!? 広い背中を華奢見せできる簡単なこと

肩の位置をどう意識するか

パソコンなどから肩が体よりも前に出てしまう時間が長くなるほど、肩が前に出てきてしまいます。

当然鎖骨もそれに合わせて、真横に出ていたものが縦に移動してくるのも特徴。

この姿勢が日常化してしまうと肩甲骨回りの筋肉を使わない時間が長くなり、やがてそれが習慣づいてしまい

・姿勢が悪くなり背中が丸くなる
・丸くなっている分だけ背中が広く見える
・肩が前に出てくるので後ろから見る肩幅が広く見える
・鎖骨が無くなる

と後姿だけでなく、最悪な体型を作ってしまいます。

肩を広げる時のポイント

後ろから見るとオバサン!? 広い背中を華奢見せできる簡単なこと

ここで簡単なのは、意識して前側の方をマメに広げて肩甲骨をぎゅっと寄せること!

その時に重要なのは肩甲骨を寄せた時に、肩は下げるように意識することできれいなデコルテと華奢な背中を作ります。

限界までゆっくりと力を入れて肩甲骨を寄せることを繰り返すことで、今まで使ってなかった肩甲骨まわりの筋肉も引き締まり

おまけに姿勢も良くなってくるという、とてもいいサイクルが作れるようになってきます。

そして肩甲骨を寄せると背中もまっすぐになり、後姿も限界まで華奢に見せれるように。

おわりに

ちょっと力を抜いてしまうとすぐに肩幅も背中も大きくなってしまいます。

アンチエイジングを気にするよりも先に、後姿から見直してみませんか?

(只野あさみ/ライター)

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この記事を書いたライター
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