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2017年12月17日更新

彼氏に作ってあげたい料理シリーズ!「薄毛に悩む彼へのスープレシピ」

最近薄毛を気にし始めた彼に…♡そんな彼にさり気なく、薄毛に効果的な食べ物でサポートしてあげちゃいませんか?今回ご紹介するのはワカメがたっぷり入った中華スープです。これでいつまでもかっこいい彼でいてもらいましょう♡

なんだか最近薄毛を気にし始めた様子の彼。
気にするにはちょっと早すぎる?それとももっともっと気にして欲しい!?
男性なら誰でも心配になるのは当然ですよね。
そんな彼にさり気なく、薄毛に効果的な食べ物でサポートしてあげたい♪
今回紹介するのはワカメがたっぷり入った中華スープ。
メインの料理ではなく、あえてスープやサラダに効果を取り入れる事で押しつけがましさがなくなりますね。
毎日の料理にプラスして、健康な髪をキープしてあげましょ!

効能や栄養素

薄毛に効くと聞いてまずイメージするのがミネラルの豊富な海藻類。
ミネラルは髪や皮膚に栄養を与えてくれる成分です。
直接的に抜け毛や育毛に効果的、と言うわけではないようですが、髪を美しく保つために積極的に食べたい食品です。
スープに入った卵はアミノ酸を多く含みます。
アミノ酸は体の毒素や老廃物を出してくれる働きがあるので、血行が良くなり頭皮も元気になりますね。

わかめと卵の中華スープ

【材料】
中華スープ 600cc
卵 1個
わかめ 3g(乾燥で)
人参 30g
ねぎ 1/4本
醤油 大さじ2
塩 小さじ1/3
酒 大さじ1
こしょう 少々

 

【作り方】
①ねぎ、人参を千切りにします。

 

②ワカメを水で戻します。

 

③鍋に中華スープを入れて、ねぎと人参を入れて火にかけます。

 


④野菜に火が通ったら、わかめと溶き卵を加え、醤油、酒、塩こしょうで調味します。。

 

⑤器に盛って完成です。

ポイント

お好みでごま油やラー油をたらしても香りが出て美味しいですよ。
チャーハンの付け合わせに用意すると、栄養バランスが満点です。
餃子や中華炒めなどの料理にもよく合います。

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この記事を書いたライター
北米・南米での海外生活を経験して、様々な土地の文化や料理を学んできました。 現在は日本で子供や夫の為に、日々健康的な食事を考えて作っています。 珍しい食材や旬の食材を組み合わせて作る、無限の可能性を秘めた料理の楽しさを皆様にもお届けできたらと思っています。
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