大人女子のためのWebメディア
検索
2013年09月22日更新

[無料]肩こり、頭痛、カラダの悩みを開運ストレッチで解消しよう!今日のメニューが決まってるから続けられるよ!「開運ストレッチ~肩こりや腰痛などカラダの悩み解消~」


日に日につらくなる肩こり、腰痛、頭痛・・・
毎日の仕事や家事・育児でカラダが悲鳴をあげていますー!
ちゃんとカラダをほぐしてあげないと!
でも、マッサージに行ったりグッズを試してみても、一時的な解決にはなっても根本的な解決にはならないんですよね。
やっぱり、日頃からストレッチや軽い運動で体をほぐしてあげることが大切。
で、さらにそれを続けることですよね。と言っても、続けることが一番難しい。。。
そこで、毎日のストレッチが続けやすくなるアプリ「開運ストレッチ~肩こりや腰痛などカラダの悩み解消~」をご紹介。



体の悩みに応じメニュ-を選ぼう



開運ストレッチは、短時間でできる簡単なストレッチやほぐし動作を集めたアプリ。
カラダの悩みに合わせて「体の部位から探す」 or 「効果から探す」からストレッチメニューを設定することができます。
まずは、「本日のメニュー」から、体の悩みに応じたメニューを選びます。




女子には嬉しい美脚やバストアップのメニューも



肩こりに悩む私は「効果から探す」を選択。

効果別は、「肩こり」「腰痛」「むくみ」など全部で10種類から選べます。

ここで嬉しいのは、「姿勢矯正」や「美脚」「バストアップ」といったスタイルアップのストレッチがあること。
「体の部位で探す」は、肩、腰、足、脚、全身など全8種類から選べます。




お手軽ストレッチだから続けられる



ストレッチ方法をわかりやすくイラスト付きで教えてくれます。

だいたいのストレッチは、2ステップでできるもので、会社の休憩時間やトイレのついでに1、2分でできてしまうお手軽なものばかり。

ストレッチが終わったら「クリア」をタップ!
カレンダーにストレッチ内容が記録されます。
ついでに、健康・美容グッズに応募できるというポイントまでもらえてしまいます。




やり忘れ防止!通知で教えてくれる



次回アプリを開くと前回終えたストレッチの次のメニューが表示されます。
本日のメニューが決まっているので実践していきます!

毎日続けられるか不安な人や、うっかり忘れちゃう人は、

設定から「本日のメニューアラーム」と「やり忘れ防止アラーム」を設定すると、設定した時間に通知で教えてくれるので、毎日続けやすいですよ。

まずはアラームで習慣づけましょう。




カレンダーで記録をチェック



カレンダーで、実践履歴やその日に行ったストレッチメニューを確認できるので、続けるモチベーションアップにもなります。
毎日続けてネコの手スタンプでカレンダーを埋め尽くしたい~!



継続は力なり!習慣にしよう



本日のメニューで提示されるストレッチ以外にも、好きにストレッチを選んで行えます。
美尻やシェイプアップ効果の高いストレッチもあるので、併用して行いたいところ。

アラームを上手に使って毎日の習慣に!
毎日の簡単ストレッチで開運ハッピーなカラダになりましょう!


開運ストレッチ~肩こりや腰痛などカラダの悩み解消~
開運ストレッチ~肩こりや腰痛などカラダの悩み解消~名 価格:無料会社名:Plusr Inc.


Androidアプリダウンロードボタン


このエントリーをはてなブックマークに追加
この記事を書いたライター
今話題の女性向けニュースをいち早くお届けします! 公式SNSも更新中です☆ ・Grapps公式FacebookページGrapps公式Twitter

アプリでGrappsが
サクサク読める♪

5000本以上の記事が読み放題♪悩める女性のバイブルGrappsを 電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。