【記事まとめ】冷え性改善に役立つコラム

寒い日々が続き、冷え性に悩んでいる方が多いと思います。

体温が1度上がると、免疫力は30％、代謝は12％アップすると言われています。

その冷えを放っておかず、冷え性改善に向けて温活していきませんか？

今回は、冷え性改善に役立つコラムをまとめました。

♥ 妊活には冷え性改善が先決。

妊活をしている皆さん、体調管理は万全ですか？ 妊活を行う上で、実は、とっても大切なことがあるんです。それは、すべての女性に共通して言えることなのですが、冷え性の改善です。

♥ 冷え性に効くツボ【指間穴（しかんけつ）】で温活しよう！

「指間穴」のツボを刺激すると、血行が良くなります。 血行が良くなることで、冷え性改善や、自律神経を整えてくれたり、脳や内蔵の疲れを取り除いてくれます。

♥ 朝１杯の白湯がもたらす驚きの美容効果！きれいな人はみんな飲んでいた

白湯とは「飲むことを目的とし、お湯をぬるく冷ましたもの」。 赤ちゃんや体の弱っている人が飲むものというイメージがある人も多いと思いますが、有名女優やモデルたちをはじめとし、美容の為に取り入れる人が増えてきています。

♥ 女性と寒い時期におすすめの食材

葛は風邪薬で有名な葛根湯に使われていて、発汗、解熱作用があり、口の乾きを癒したり、筋肉の緊張をやわらげ、肩こりを解消する効果があります

♥ 低体温は肥満の元！現代人に多い低体温の改善方法

低体温とは平熱が35℃台のことを指し、自覚症状がない人もいますが、風邪をひきやすい、手の指先や足のつま先が冷える、疲れやすい、生理痛が重い、などの症状が出る人も多いです。

♥ ジンジャーマンクッキーで体ぽかぽか＆風邪予防

今回は、体を温めて風邪予防に効果的な食材「生姜」の活用法とクリスマスシーズンにぴったりのジンジャーマンクッキーのレシピをご紹介します！