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あなたの足のむくみ解消法は?ベスト3回答は、着圧ソックス、エクササイズ、入浴

あなたの足のむくみ解消法は?ベスト3回答は、着圧ソックス、エクササイズ、入浴。「むくみ」は、とにかく放置厳禁です!!むくみ解消法は、履くだけのものや、敷くだけのものなど、カンタンなケアで済むのが嬉しいです。あなたに合った解消法で、むくみ知らずの足を目指しましょう。

足むくみ解消

女性なら誰もが経験したことのある、足のむくみ。

ひどい時には痛みも伴いますし、むくんだままにしておくと足が太くなってしまうこともあり、女性の大敵の一つです。

みなさん、足のむくみ解消のために様々な努力をしていると思いますが、実際におこなっているる「足のむくみ解消法」は何でしょうか?女性向けクチコミサイト「gooppy」のアンケート結果をもとに見てみましょう!

 

スッキリ!足のむくみ解消法は?

足のむくみ解消法

 

1位.着圧ソックスを履く 143ポイント

2位.エクササイズやストレッチ 104ポイント

3位.足湯や入浴 93ポイント

4位.サプリメント 71ポイント

5位.足のマッサージ  70ポイント

6位.足枕 53ポイント

 

特別な時間や手間をかけずにむくみを解消できる、「着圧ソックス」が1位に、「足湯や入浴」、「サプリメント」や「足枕」など、手間をかけないように工夫しながらむくみと付き合っていることが分かります。

また、「エクササイズや屈伸運動」や「足のマッサージ」など、美容や健康のために日頃から実践している方が多くみられました。

 

足のむくみは、毎日のケアで解消していかないと、将来は大根足になってしまう可能性大ということもあり、時短や、ながら動作など、みなさん上手に解消法を生活の中に取り入て実践していることがわかりました。

 

着圧ソックス

・ 寝ている間に履くタイプは、起きた時凄いスッキリしてる(兵庫県・女性)
・ アラフォー以上のひざ下のみのケアでは不足。夜は膝上まであるナイト用で、膝まわりをきちんとケアしないとダメ(東京都・女性)

 

 

エクササイズや屈伸運動 

・ 筋肉がないと下肢のむくみは強くなるので、おすもうさんの「しこだち」ポーズはいいですね。それ以外にも体を動かすのはグッドと思います(石川県・女性)
・ 腕と足を上に向け、バタバタゆらしてむくみをとる!姿はまさに、ひっくり返ったゴキブリ…(青森県・女性)

 

 

足湯や入浴 

・ 足は、冷え性の人など結構冷えきっていることが多いので、足湯で温めて血行を良くすると、むくみ、だるさを解消できて、気持ちいいです。(高知県・女性)

・ 身体の末端から温めると血液の循環もよくなり、体温もあがり、発汗も促される。リンパの流れもよくなり足のむくみも解消される(大阪府・女性)

 

ちなみにですが…私(ズボラ)は、寝る時にふくらはぎ下に枕を敷く「足枕」を毎日実践しています。ただ敷いて寝るだけで足のダルさやむくみが取れて調子です。オススメです。

 

「むくみ」は、とにかく放置厳禁です!!

むくみ解消法は、履くだけのものや、敷くだけのものなど、カンタンなケアで済むのが嬉しいです。

あなたに合った解消法で、むくみ知らずの足を目指しましょう。

 

【データ】Style us株式会社の運営する、身近系happy共有サイト「gooppy」でのベスト3お題「すっきり!足のむくみ解消法ベスト3」への回答を集計。1位回答3ポイント、2位回答2ポイント、3位回答1ポイントとして集計。回答数116。

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この記事を書いたライター

コンテンツ制作会社勤務を経て、現在のライター業に。現実と理想の狭間に揺れる33歳。
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