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ココナッツオイルでうがいするだけ!オイルプリングのデトックス美容効果がすごい

ココナッツオイルでうがいするだけで驚異のデトックス美容効果がある「オイルプリング」。毎朝20分、オイルを口に含ませてモグモグするだけ。体内の毒素を排出、歯のホワイトニング、美肌効果に効果があります。
ココナッツオイル_5

”ココナッツオイルでうがい”するだけで驚異のデトックス効果があると、話題を集めている「オイルプリング」。

 

ココナッツオイルと言えば、食べて良し、化粧品に使って良しの万能オイルです。 

 

セレブやモデルも習慣にしている「オイルプリング」

スーパービューティーのミランダ・カーさんも、ココナッツオイルなしでは生きていけない!という程のココナッツオイル好き。1日大さじ4杯は摂っているそうです。

 

そんなココナッツオイルを使ったうがい方法「オイルプリング」は、インドの伝統医学・アーユルヴェーダを起源とした自然療法で、口腔内を植物油で洗浄することによって疾患の改善や予防できるだけでなく、デトックス効果や便秘解消にも効果テキメンです。

 

オイルプリングで得られる効果

・口内の病気の予防(口臭・歯周病・虫歯・歯肉炎)
・歯のホワイトニング効果
・ほうれい線の予防や血色・ハリを良くする
・口内から体内の毒素を排出するデトックス効果
・慢性的な疾患の改善(偏頭痛・関節炎など)

 

ココナッツオイルは抗菌性が高くサラサラしているので、うがいがしやすくオイルプリングに最適なオイルなんです。

 

早速TRY!正しいオイルプリングの手順をご紹介

ココナッツオイル_3

1.始める前に水を飲む
オイルプリングを行う前に、唾液をよく出すために水を飲みます。

オイルプリングは、朝起きてすぐ、胃が空の状態で行なうと効果があります。

朝の口の中は細菌だらけですから、それらもキレイに除去してくれます。

 

2オイルを口に含む
オイルを約大さじ1杯(小さじ2~3杯)を、口の中に入れます。

※オイルプリングをしていると唾液が出てくるので、口がいっぱいにならないように、最初は少なめのオイルで始めるとよいです。

 

3オイルを口の中で動かす

唇を閉じたまま、オイルをマウスウォッシュみたいに口の中でモグモグ動かす。

出来れば15分~20分間続けます。苦しくなったら途中でやめてもOK。

※デトックスされた液なのでオイルを飲み込まない様に注意してください。

 

4オイルを捨てる
15分~20分後オイルを吐き出し、塩水で口をすすぎます。普通の水ですすいでも良いですが、塩水ですすぐことで炎症をなだめ、口内に残った毒素を洗い流してくれます。

※オイルは、排水口に流すと詰まりの原因となってしまうので注意してください。

 

オイルを口の中に含み循環させることで、そのオイルが身体の中に浸透し、毒素を排出してくれます。

20分間オイルプリングを続けると、かなり口のまわりの筋肉を使うので、「ほうれい線」予防にもなりますし、お肌のハリや血行も良くしてくれます。

オイルプリングのあとは歯がツルツルですよ♪ 出来るだけ毎朝続けましょう。

 

食事やスキンケアにも使えるので、まだココナッツオイルを試したことがないという人は、是非生活に取り入れてみれください!

もし…オイルプリングが続かなくても、他にたくさん使い道がありますしね。

 

Photo:topics.jp.msn.com


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この記事を書いたライター

コンテンツ制作会社勤務を経て、現在のライター業に。現実と理想の狭間に揺れる33歳。
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