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2015年01月07日更新

見習いたい!ローラさんのヨガポーズが美しすぎると話題に。

タレントのローラさんが本日7日にInstagramにアップしたヨガポーズが、美しすぎると話題になってます。このポーズは、「One Legged Down Dog Pose」と呼ばれるポーズで、片足を上半身と一直線にあげなくてはならず、難易度が高めのポーズになります。このポーズをとることで姿勢がよくなったり、血液循環が良くなるため、冷え性や便秘解消も期待できると言われています。

タレントのローラさんが本日7日にInstagramにアップしたヨガポーズが、美しすぎると話題になってます。

 

had hot yoga lessons in the afternoon! I sweat a lot! #losangeles #hotyoga

Rolaofficialさん(@rolaofficial)が投稿した写真 –

 
同じ写真をamebaブログでも紹介し、ブログでは、
「わたしのお気に入りのヨガポーズヒップがキュッと引きしまるんだよ~」とコメントを入れています。
 
読者のコメントでは、
「努力の上に花が咲くとゎこのことですね*\(^o^)/*」
「スタイル最高!!!」
「ポーズも身体のラインも綺麗。憧れるよう」
「気持ち良さそゥ♡」
「素晴らしいプロポーション!」
など、絶賛のコメントが寄せられています。
同じ女性として見習いたいなと思わせられる写真ですね。
 
 
ちなみにこのポーズは、
One Legged Down Dog Poseと呼ばれるポーズで、片足を上半身と一直線にあげなくてはならず、難易度が高めのポーズになります。
 
このポーズをとることで姿勢がよくなったり、血液循環が良くなるため、冷え性や便秘解消も期待できると言われています。
 
【ポーズの取り方】
 
①体で三角形を作った状態から、片足を上げて上半身と一直線上にくるようにします。
②10秒キープ
③反対も行ないます。
 
※腰は床と平行にしたまま、ひねらないようにする。
※呼吸を止めない。
※首はまっすぐにしてください。
 

 ・ローラさん公式instagram.com

http://instagram.com/rolaofficial

・ローラさん公式ブログ

http://ameblo.jp/rolarola/

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