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2014年10月20日更新

元祖”美魔女” 女優・夏樹陽子が20代の頃のドレスを今でも着られる秘訣を公開

元祖"美魔女" 女優・夏樹陽子が20代の頃のドレスを今でも着られる秘訣「夏樹メソッド」公開。女優の夏樹陽子さんは、38年間体型が変わらず、それは33年前のドレスを今でも着こなせることが証明しています。体型を維持し続けるその秘密は、朝と夜に行う「ながら体操」にありました。
女優であり、ジュエリーデザイナーとしても活躍し続ける夏樹陽子さん(61)。
若いころと変わらぬ美しさとプロポーションを保ち、今も33年前と同じサイズのドレスを着こなしているそう!
“美魔女”としても知られていますが、現在放送中のNHK連続テレビ小説「マッサン」にも出演されていて、今なお活躍されている女優さんです。
 
夏樹陽子さん
若かりし頃、お美しいです。
 
女優の夏樹陽子さんは、38年間体型が変わらず、それは33年前のドレスを今でも着こなせることが証明しています。
体型を維持し続けるその秘密は、朝と夜に行う「ながら体操」にありました。
 
 
夏樹メソッド紹介動画 

 

美の秘訣は1日2回行う「ながら体操」

朝の「おはよう体操」は、脂肪燃焼と脳の活性化のため、深い呼吸とともに体を伸ばしていくポーズで、目覚めすっきり、パワーチャージ。

夜の「おやすみ体操」は、リラックスして深い眠りへと導く柔軟体操で筋肉をほぐし、疲れをリセット。
それぞれ呼吸を意識しながら5つのポーズとストレッチからなる簡単体操です。
テレビを見ながら、音楽を聴きながら、歯を磨きながらなど、何かをし「ながら」でOKなので1日1回1分でも続けると体は変わります。

 

おはよう体操

夏樹陽子おはよう体操

① くるくる回り ‐全身に活力を与え、体の具合を知る目安の運動‐
② お腹引き締め ‐リンパの流れを整え、腹筋を鍛える、脚のむくみも解消‐
③ 胸開き ‐肺を広げて体内に酸素をたくさん取り込む、首周りすっきり、二重あごを防ぐ‐
④ 全身筋力アップ ‐腕とお腹・脚の筋肉を使う全身運動‐
⑤ 内蔵目覚まし ‐お腹を伸縮して、内蔵を目覚めさせる、腕の筋肉やアキレス腱強化、背中の凝り解消に‐

 

 
おやすみ体操

夏樹陽子おやすみ体操

① 脚のばし体操 ‐脚のストレッチのついでに二の腕を引き締め‐
② 開脚ほぐし ‐股関節をほぐすと身体はぐっとやわらかく‐
③ 脚&股関節ほぐし ‐太ももやふくらはぎ、股関節をほぐす、ウエストやせまで期待-
④ 組み脚体操 ‐お尻を重点的にストレッチ‐
⑤ 太ももストレッチ‐お尻を引き締め、ヒップアップ効果‐

 
美容法がネットで話題に!
現在放送中のNHK連続テレビ小説「マッサン」で活躍中の夏樹陽子さん。
先日「ダウンタウンDX」(10/2放送 美容スペシャル)に出演し、20代の頃と変わらぬプロポーションの秘密として「ながら体操」を実演。
ツイッターなどSNSでは夏樹さんの美しさに驚く人が多数いました。
 
夏樹メソッド2
 
夏樹さんが自らが美の秘訣の各体操のメソッドを書籍と付属のDVDで紹介、披露しています。
一緒に体操しているような気分で楽しく、わかりやすくトライできるようになっています。
 
 

夏樹陽子さんより(本書から)
「人は誰しも、だんだん枯れていくもの。今を保つためには年齢に応じた努力が必要です。遅いことはありません。

40代・50代からでも始めれば、楽しく旅行ができ、好きな服も着られて、自分に自信が持てるはず。
20代・30代の方は今からやれば鬼に金棒!40代・50代・60代も怖くない!自分に取り入れられることから始めてみてください。」
 
 
『夏樹メソッド 女優人生38年同じ体型をキープ!5つのポーズとストレッチ解説DVDつき』

夏樹メソッド

著者:夏樹陽子
価格:本体1380円+税
発売:2014年10月18日(土)
B5変判 84ページ
ISBN:978-4-07-298347-8


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この記事を書いたライター

広告代理店、占いサイトなどの運営を経て、フリーで女性向けライフスタイル情報を発信しています。30、40代の女性が輝ける環境を作っていきたいと思います。
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