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2014年10月08日更新

生理が来ないあなたへ【足三里(あしさんり)】で生理不順を改善しよう

今日紹介するツボは「足三里(あしさんり)」です。徒然草や奥の細道にも、「三里に灸をすると遠くまであるける」といった内容が記載されており昔から健康維持のためのツボに用いられてきました。代表的な効能は、病気予防、体力回復・増強、保健強壮です。

ツボのすすめ

 

このコーナーでは、疲れを貯めないカラダにする為の、簡単に押す事のできるツボをご紹介していきます。

 今回ご紹介するツボは、「足三里(あしさんり)」です。  

 

足三里

 

ツボを押すとどんな効果があるの?

 

 

徒然草や奥の細道にも、「三里に灸をすると遠くまであるける」といった内容が記載されており

昔から健康維持のためのツボに用いられてきました。

代表的な効能は、病気予防、体力回復・増強、保健強壮です。

生理痛や生理不順をはじめとした婦人病全般に効果があるともされています。

 

効能の一部ご紹介いたします。
 
・病気予防

・体力回復

・生理痛

・生理不順

・冷え

・膝の傷み

・歯痛

・胃炎

・むくみ

 
 
 
 
ツボの探し方

 

ひざのすぐ下の外側にあるくぼみから指四本分下にあるポコッとした骨のキワにあります。

 

 

押し方

 

親指の先を使ってゆっくりと押し3秒程したら離す行為を数回繰り返してみてください。

親指の先で強くすり込むようなイメージです。

 指圧すると痛みや心地よさを感じると思います。

 

※妊娠中の方はお控えください。

力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。 

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この記事を書いたライター

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