大人女子のためのWebメディア
検索
  • Grapps
  • 美容・健康
  • 寝る前の1分間でポッコリお腹をペタンコお腹に!ポッコリお腹解...

寝る前の1分間でポッコリお腹をペタンコお腹に!ポッコリお腹解消ストレッチ方法をご紹介!

ポッコリお腹の原因は、内蔵筋肉の疲労、お腹まわりの筋肉の衰え、骨盤の歪み、便秘など。寝る前に1分間、ベッドで簡単にできるポッコリお腹解消法をご紹介します。ポッコリお腹を解消すると心身のリラックスにもつながり、快眠効果、疲労回復にも効果的ですよ。

ポッコリお腹解消におすすめのアイテム3選

(1) 腸内ダイエットの最先端サプリメント『elfing(エルフィング)』

ポッコリお腹解消

今、世間では腸内ダイエットがブームになっていますが、『エルフィング』は腸内ダイエットの最先端サプリメントです。乳酸菌と14種類のスーパーフードの力でデブ菌を撃退し、短鎖脂肪酸を増やしてダイエットサポート!

 

▼『elfing(エルフィング)』のおすすめポイント3つ

シンバイオティクスに注目をした、新感覚の食べられる乳酸菌×ダイエットサプリです。
ビフィズス菌536株とフラクトオリゴ糖で、体内環境のバランスを整えダイエットをサポートします。

・一日3粒で栄養価いっぱい
・シンバイオティクスを採用
・短鎖脂肪酸で注目のグァ豆ファイバーを使用
・14種のスーパーフードをふんだんに使用

 

ポッコリお腹解消

 

 

(2) 「健康的な筋肉」+「女性らしいカーブ」を目指すなら「B.B.B」

ポッコリお腹解消

日常生活をトレーニングに変える、画期的なボディメイクサプリメントとして人気の「B.B.B(トリプルビー)」を毎日の生活に取り入れる方法です。

 

▼トリプルビー(B.B.B)の画期的な特徴3つ

①『HMB』と『クレアチン』が黄金バランスで配合

プロテインに比べて低カロリーな『HMB』と筋力キープをサポートする『クレアチン』を黄金比率で配合。適度な筋力を少ない運動量で効率的に維持するにはもってこいのサプリメントです。

女性の美容サポート成分『コラーゲン』『ヒアルロン酸』『プラセンタ』『エラスチン』を贅沢配合。厚生労働省が定める栄養機能食品です。

 

②水なしで手軽に飲める!

飲みやすさに配慮した顆粒タイプなので水なしでもサッと飲めます。スティック状なので持ち運びできて便利!味はブルーベリー味でおいしくてとにかく飲みやすいと評判です。朝晩一包ずつ飲んでもOK!


③ 1日10分で効果抜群!家トレDVDの特典付き

自宅でいつでも気軽にできる!6種のトレーニングDVD(非売品)が初回限定特典付きです。サプリを飲んでから家トレするのがおすすめです!

※各回1枚ずつ6回目までプレゼント

BBB(トリプルビー) HMB

 

 

(3) 糖質15g以下!話題沸騰中の宅食サービス「FIT FOOD HOME」

ポッコリお腹解消

おいしくて、栄養たっぷりで、安心”をコンセプトに、一流シェフが手作りした無添加の食事を冷凍で届けてくれる「FIT FOOD HOME」。
美と健康を求める女性から、ダイエット中の男性など幅広く人気を集めています!

メインディッシュ1品・サブディッシュ2品で約300kcalの低カロリー・糖質量15g以下という超低糖質設計です。レンジで数分温めるだけで、一流シェフの作り立ての食事を再現!豪華なワンプレートが完成します。

 

▼「FIT FOOD HOME」の特徴4つ

① 一流シェフが手作り「低カロリー」「低糖質」な 100種類以上のメニュー

一流ホテルで経験を積んだフレンチシェフが料理長を務め、専属の管理栄養士とともにメニューの開発から調理までを全てを行っています。ジャンルは和洋中をはじめ、期間限定の季節メニューなど100種類以上。

おかずプレートは3品で糖質15g以下の超低糖質設計。中でも、燃やせるカラダ作りをサポートするの「ダイエットミール」は、主食のご飯を豆類を使った料理(ダール)に置き換えることで、高たんぱく・低糖質なだけでなく、ビタミン・ミネラルもバランスよく摂取が可能。

筋肉量を維持することで、体内の燃焼効率を高め、脂肪が燃えやすくて太りにくいカラダ作りをサポートします。


② 産地を厳選した上質な 国産素材!

肉や野菜など、季節に合わせて全国各地から上質な旬の食材を取り寄せています。

中でも人気メニューのハンバーグで使用している牛肉は、A5ランク の国産牛肉を使用することもあり、大人気のメニューです。

 

③ 手間と時間をかけた 無添加調理

自然豊かな富山県にある自社工場ですべて手作業で丁寧に調理。マヨネーズはオリーブオイルから自家製 で作るこだわりようです。ハンバーグは国産の牛肉を使用し、ブロック肉の状態から手作り。
とことん無添加にこだ わり抜いた食事で、カラダにしっかりと栄養を届けます。

 

④ 利用シーンに合わせた商品ラインナップ

一人ひとりの目的やライフスタイルにフィットした食事をチョイスできます。

「ダイエットミール」「キレイミール」「おかずプレート」「ママミール」の4つのカテゴリーから自分のライフスタイルに「フィット」した食事を選べるのが良いですね。

 

【FIT FOOD HOME】

 

 

【参考記事】2週間でガッツリ痩せたいなら、こちらのダイエットメニューを参考に▽

短期決戦!2週間ダイエットの効果を最大限に高める食事と運動のバランス

残りあと14日間、2週間で絶対に痩せなければ!そんなピンチの時が乙女には必ずありますよね。短期間で何キロ体重を落とせる!?炭水化物は食べても良いの!?運動はやっぱりしないとダメ!?手っ取り早く痩せるコツは!?…そんな女性の疑問をまとめて解決しちゃいます♡2週間ダイエットを成功させる秘訣とは!?

 

【関連記事】下半身痩せしたい方におすすめのリンパマッサージスパッツとは▽

ただ履くだけ!2週間で太ももマイナス9.6cmのスパッツで下半身痩せ

多くの女性の悩み、下半身太り。履くだけで痩せるという「リンパマッサージセルライトスパッツ」は芸能界にもファンが多く有名タレントやモデルも愛用しています。履くだけで骨盤矯正+加圧トレーニング+リンパマッサージの3つの効果がある画期的なスパッツで自信を持って見せられる美脚を手に入れましょう! 

 

監修:梅川沙緒理

ヨガインストラクター。出張ヨガ、都内の教室で講師を務める。1人1人にあったプログラムを作成し、パーソナル、セミパーソナル指導を行う。骨盤、股関節にフォーカスした独自のメソッドとヨガを組み合わせながら、シンプルに続けやすいプログラムで無理なくナチュラルな身体を作ります。 HP:http://splus.yoga/


【この記事も読まれています】
ブックマーク LINEで送る

この記事を書いたライター

今話題の女性向けニュースをいち早くお届けします!公式SNSも更新中です☆ ・Grapps公式Facebookページ
  • Grapps
  • 美容・健康
  • 寝る前の1分間でポッコリお腹をペタンコお腹に!ポッコリお腹解...
アプリでGrappsが
サクサク読める♪

5000本以上の記事が読み放題♪悩める女性のバイブルGrappsを 電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。