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ココナッツオイルの次はココナッツウォーター!ハマる人続出中♡

ココナッツウォーター

海外セレブも愛用し、美容や健康に効果絶大な万能油として一般認知度がかなり高まり普通のスーパーでも見かけられるようになった「ココナッツオイル」。

そして今度は、同じくココナッツを使った「ココナッツウォーター」の人気が広まり始めています。

 

「ココナッツウォーター」も、ココナッツオイルと同じく、は、海外セレブから人気に火が付き、日本でもモデルやタレントなど有名人が愛飲。

その人気の秘密は代謝アップやむくみ解消、疲労回復などに良いとされていること。

 

ココナッツウォーターは、成熟していない緑色のココナッツの果実の中に含まれている透明な液体で、東南アジアやハワイなどココナッツの採れる場所では昔から親しまれてきました。「ココナッツジュース」とは同じもので、呼び方が違うだけです。

 

ミネラル豊富な天然のスポーツドリンク

ココナッツウォーター3

ココナッツウォーターはマグネシウム、カルシウム、カリウム、ナトリウムなど、スポーツドリンクでおなじみの「電解質」を多く含んでいます。電解質は5大栄養素の中ではミネラルに分類されます。

人間の体液に近い浸透圧のため体に吸収されやすく、天然のスポーツドリンクと呼ばれるほどです。

美容目的だけでなく、実際にスポーツドリンクとして利用する人も多くいます。生理食塩水が手に入らない状況では、ココナッツウォーターが点滴に代用された例もあるようです。

 

体に吸収されやすく多くのミネラルを含みながらもカロリーは低く、メーカーにより多少の差はありますが、15kcal前後/100mlです。

某スポーツドリンクは27kcal/100mlですので、500mlのペットボトル1本分を飲んだとすると、75kcalの差がつきます。


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