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ひな祭りによく飲まれる「甘酒」はダイエットや美容に嬉しいことばかり!

3月3日は桃の節句、ひな祭り。女の子の健やかな成長を願い、ひな人形を飾ってお祝いする春の行事。 日頃から飲んだ方がいい?甘酒は美容やダイエットに効果的! ひな祭りによく飲まれる甘酒は、麹から作られているため点滴に匹敵するほどの栄養があり、美容や健康の面で優れた飲み物です。

甘酒_美容効果

3月3日は桃の節句、ひな祭り。
女の子の健やかな成長を願い、ひな人形を飾ってお祝いする春の行事。

 

日頃から飲んだ方がいい?甘酒は美容やダイエットに効果的!

ひな祭りによく飲まれる甘酒は、麹から作られているため点滴に匹敵するほどの栄養があり、美容や健康の面で優れた飲み物です。

 

まずはビタミン。
食べ物から摂取した糖質・脂質・タンパク質を代謝するのに必要な、ビタミンB1・B2・B6、パントテン酸、ビオチン(ビタミンH)などが豊富で、ダイエット効果があるほか、肌や髪を美しく保ったり、疲労回復にも効果があります。

 

そして、代謝を円滑にするための必須アミノ酸、食物繊維と同様の働きをするレジスタントプロテインと呼ばれる成分も含まれているため、腸内環境の改善にも役立ちます。

 

これだけ美容や健康に優れた効果のある甘酒ですから、お正月やひな祭りぐらいにしか飲まれないのでは、もったいないですね。

 

ひな祭りの慣わしに使われる食材はダイエットや美容にも効果的!

■菱餅(ひしもち)

赤・白・緑の三色の菱形のお餅で、2色や7色の地方もあるようです。
植物の「菱」の強い繁殖力にあやかり、子孫繁栄を願うものです。

 

→赤い(桃色)の餅は解毒作用のあるクチナシ、白い餅には時用強壮に良い菱の実、緑の餅には造血効果のあるよもぎが使われています。

 


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この記事を書いたライター

コンテンツ制作会社勤務を経て、現在のライター業に。現実と理想の狭間に揺れる33歳。
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