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2015年04月17日更新

春ストレスにはカモミールの癒しパワーで心身ともに美しく健やかに

春は、心身共にストレスを感じやすい時期です。 冬の間、息をひそめていた命が芽吹く様に、私達の心と体に溜め込んだ老廃物や不必要な感情も出てきます。 アレルギー症状や皮膚や呼吸器のトラブル、精神の不安定さを感じる方もいるかもしれません。 心身を安定させるには、新たな環境に早く調和する為に生活リズムを整えましょう。

春は、心身共にストレスを感じやすい時期です。

冬の間、息をひそめていた命が芽吹く様に、私達の心と体に溜め込んだ老廃物や不必要な感情も出てきます。

アレルギー症状や皮膚や呼吸器のトラブル、精神の不安定さを感じる方もいるかもしれません。

心身を安定させるには、新たな環境に早く調和する為に生活リズムを整えましょう。 

カモミール

生活リズムは精神を安定させ、心に余裕を持たせてくれます。食事は、身体を温める食事や温かい食物を摂る事を意識しましょう。

 

カモミールの癒しの力

この時期おススメのカモミールについてご紹介します。

カモミールは、爽やかな芳香のハーブで多くの方に愛される植物です。

デイジーのような小さな花を咲かせ、とても可愛らしいので鑑賞用や押し花としても楽しめますし、香りの良さや薬効が高いのでハーブティーや芳香浴、スキンケアなどに活用されています。

カモミールは植えると、害虫を防ぎ、近くに生えている植物を元気にしてしまうほど、凄い癒しの力をもっています。

カモミール(カミツレ)は、大地のリンゴを意味するギリシャ語に由来し、青りんごの様な甘い香りがします。

 

古くから、身体を温める効果があるので風邪や腹痛の初期症状の薬として使用されてきました。

その他、不眠症、鎮痛、消化促進、殺菌作用、貧血、女性特有の病気や強壮、抗アレルギー作用もあります。

代表的なジャーマンカモミールとローマンカモミールは、アロマテラピー(芳香療法)で使用されています。

*キク科のアレルギーの方は控えましょう。

 

新年度になり新たな環境に飛び込んだ方は、過度に緊張したり、現実とのギャップや自分を上手に表現できなくて落ち込んだりする事もあるかもしれませんね。

 

カモミールの温かく、甘い香りには、満足感をもたらす働きがあり、穏やかな苦味には現実を味わい、心を鎮める力があると言われています。


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この記事を書いたライター

管理栄養士。保育園の栄養士として8年、オーガニックアロマと食を扱う会社に4年半従事。現在は、シュタイナー子ども園に勤務し、食をテーマにした親子クラスを担当している。素材を生かしたシンプルな野菜料理が得意。心身の美しさと健やかさをテーマにしたワークの開催とコラムの執筆などを行っています。詳しくはhttp://ameblo.jp/hanasonomi/
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