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2015年04月25日更新

NYで大人気!VB6ダイエットとは?

VB6ダイエットは、晩ごはんでお肉や炭水化物をガンしなくていい、無理なく続けられるダイエットです。NYで大人気!VB6とは、V(Vegan)B(Before)6(6:00)の略。朝起きてから、夜の6時(18時)以前までをヴィーガン(完全菜食主義者)として過ごすダイエット方法です。

痩せたい!でも炭水化物やお肉など、晩ごはんに好きなものを我慢しなければならないのはつらい!キツい運動もしたくない!

そんなワガママなあなたに、VB6ダイエットがオススメです! 

 おいしい

Photo:bohed

VB6ダイエットとは?

 VB6とは、V(Vegan)B(Before)6(6:00)の略。

朝起きてから、夜の6時(18時)以前までをヴィーガン(完全菜食主義者)として過ごすダイエット方法です。

完全菜食主義とは、肉、魚だけではなく、卵、乳製品など、動物由来のものは一切口にしない食事方法です。 

 

18時以降は好きなものを食べてOK!
 朝起きてから、夜の18時までは動物由来のものは一切摂らずに過ごし、18時以降は好きなものを食べるようにします。
もちろん食べ過ぎないよう気をつける必要はありますが、ピザでもステーキでも、好きなものを食べてOKです!
 
ごちそう
Photo:DIO@Taiwan
 
 
22時までには食事を完了するようにしましょう
ただし、夜の22時以降は脂肪を蓄積させるホルモンが分泌されるので、これまでに食事を完了するようにしましょう。

 

ダイエット中つらいことのひとつは、人からの夕食の誘いを断ったり、夕食で食べるものや分量を我慢したりすることだと思うのですが、この方法ならムリなく実行できそうですね!


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この記事を書いたライター

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