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YOGA(ヨガ)とPILATES(ピラティス)の選び方

『ヨガとピラティス』 多くのセレブリティのスタイル維持に選ばれているトレーニングのうちの2つではないでしょうか。 キレイなヨガポーズをとったモデルさんの写真や、ピラティス特集を雑誌やインターネットでよくみかけます。 YOGA(ヨガ)とPILATES(ピラティス)、どう違うの?

『ヨガとピラティス』

多くのセレブリティのスタイル維持に選ばれているトレーニングのうちの2つではないでしょうか。

キレイなヨガポーズをとったモデルさんの写真や、ピラティス特集を雑誌やインターネットでよくみかけます。

 

ヨガとピラティスの違い 

 

YOGA(ヨガ)とPILATES(ピラティス)、どう違うの?

 

確かに、同じようなポーズも多いと思います。

「私はどちらに向いているのか」よく耳にする質問です。

2つの違いを確認して、ご自身で選び、新しい身体作りをスタートしてください!

ヨガとピラティスの違い2


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この記事を書いたライター

高校卒業後、スポーツトレーナーを目指し専門学校へ進学。卒業後、スポーツチーム専属のトレーナーとして10年間活動。NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)取得。その後、ピラティス・マスターストレッチ・ZUMBA、インドリシケシにてYOGAの資格取得。結婚を機に自身のスタジオを閉鎖し、現在はイタリア在住。Twitter:https://twitter.com/Yokopozzer
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