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2015年06月12日更新

ローラやこじはるもやってる!話題のジュースクレンズをやってみた

NYを中心にハリウッドセレブたちの間で流行し、ローラやこじはるも取り入れているジュースクレンズを実際にやってみました!ジュースクレンズをやってみたいけど、味・効果・感想などを聞いてみたいという方の参考になれば幸いです。食事の代わりに新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを1日に数本飲む美容・健康・ダイエット方法です。

NYを中心にハリウッドセレブたちの間で流行し、ローラやこじはるも取り入れているジュースクレンズを実際にやってみました!

ジュースクレンズ_レインボー

ジュースクレンズをやってみたいけど、味・効果・感想などを聞いてみたいという方、参考にしてみてください☆

 

ジュースクレンズって?

ジュースクレンズとは、食事の代わりに新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを1日に数本飲む美容・健康・ダイエット方法です。

期間は1日〜数日、目的に合わせて選べます。

 

一定期間固形物を食べないことで普段働きどおしの消化器官を休ませ、普段「消化」に使っているエネルギーを体に溜まった老廃物の「排出」に使い、身体を内側から「浄化する」のがジュースクレンズです。

参考サイト:sunshinejuice

 

固形物を食べない間、代わりにナチュラルな野菜や果物の栄養がたっぷり詰まったコールドプレスジュースを飲むことで栄養もきちんととれ、栄養不足や肌荒れの心配もないのです。

 

予約&ピックアップ

ジュースクレンズは、基本的に事前の予約が必要です。

まずお店・期間・日程を決めで予約しましょう。

 

お店によって方法はさまざまですが、オンライン・電話・店頭で予約し、前日夜または当日朝に店頭でピックアップする方法が一般的です。

すでに希望の日時が埋まっていることもあるので、予約はお早めに!

 

私は今回、sunshinejuiceで1dayプログラムを予約しました。

前日夜に店頭でピックアップ。

サンシャインジュース

ちなみに、クレンズを行う2〜3日前には、以下のことに気をつけます。

水を多めに飲むように心がける。

カフェインアルコール糖分の摂取はできるだけ控える(喫煙者の方はタバコも)。

・野菜を中心としたバランスの良い食事をとる。

→カフェインがダメ=コーヒーもお茶の多くもダメ、ということで、水くらいしか飲み物の選択肢がなかったです。

 

いざ、ジュースクレンズ当日

 朝起きたらまず、水を多めに飲んで体の中をきれいにして開始。

この6本が私の1日のごはんです。

ジュースクレンズ_バッグの中身

 

1本目 BLOODY BEETS

1本目_ブラッディビーツ

【味】

野菜のビーツとか葉物野菜とりんごが入ってるらしい。甘くて比較的飲みやすい、でもやはり野菜っぽいえぐみ?はある。400mlはすぐに飲めるかと思ったけど、これだけを飲むとなると結構大変だった。

 

【状態】

起きたばかりなので特に問題なし。

 

2本目 OMEGA3 BOOSTER

2本目_オメガ3ブースター

【味】

事前にネットでレポを見た際にまずかった、というものが多かったので覚悟していたが、飲めなくはない。というか、あんまり味はない。

うすーい柑橘系のジュースにチアシードのつぶつぶがたくさん入っている。つぶつぶを残さないようにこまめに振って飲むのが大変。

(今思うとコップに入れ直した方が飲みやすかったかもしれない)

 

【状態】

空腹感がすごい…おなかすいた!横で母が焼き豚を切っており、「ああああ焼き豚食べたい」と言ったら「あんた、いやしいわね」と言われる。

 

3本目 LIQUID SALAD

3本目_リキッドサラダ

【味】

たくさんの青物野菜&りんご。結構青くさい、でも甘い。個人的にはもうすこし野菜感があった方がかえって飲みやすいのでは、と思った。

 

【状態】

2本目を飲んだ後から3本目を飲んでしばらくくらいまで、何度かお腹が急激に痛くなった。

 

4本目 DETOX IN THE SUN

4本目_デトックスインザサン

【味】

ケール中心の葉物野菜らしいけど完全にセロリの味。まずい。個人的に今回の6本の中でいちばん飲みにくかった。これを耐えれば次はアーモンドミルク…!と思って我慢。

 

【状態】

食べ物のことばかり頭に浮かぶ。特にお肉と甘いものが食べたい。つらい。

1日家にいる予定だったのに急用ができてしまい、飲食店のおいしそうな看板を見たり、コンビニを見たりすると頭が「食べもの!」と反応してしまってより空腹感が増す。

 

5本目 PRESSED ALMOND

5本目_プレスドアーモンド

【味】

プレスしたアーモンドミルク、牛乳に近いのでお腹にたまる気がして嬉しい。牛乳が好きじゃない人は苦手かもしれない。

 

【状態】

外出先で1時間ほど待ち時間があって、本屋にでも行こうと思ったのに待合室で爆睡してしまった(眠気はクレンズの好転反応らしい)

 

6本目 SUNRISE SQUEEZE

6本目_サンライズスクィーズ

【味】

普通の柑橘系ジュース。普通の味で嬉しい。

 

【状態】

夜、ものすごい頭痛に襲われる。肩こりのせいかもと思いマッサージ機に座ったらさらに悪化し吐き気もすごくなり、具合の悪さに耐えながら就寝。

効果が出ている証拠だし、それだけ自分の中に毒素をためているということではあるけれど、普段たまに出る偏頭痛に比べてだいぶ辛く、なかなか寝付けなかった。


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この記事を書いたライター

OL兼ライター。おいしいものと可愛いものが好きなおたく。 女子が興味のありそうなものや悩みに関する記事を書いて一緒に理想に近づいていけたらと思っています。座右の銘は「やらずに後悔よりやって後悔」です。万年ダイエッター。
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