大人女子のためのWebメディア
検索
  • Grapps
  • 美容・健康
  • ナチュラルハーブでデトックス!お腹周りスッキリ!痩せやすい体...
2015年09月30日更新

ナチュラルハーブでデトックス!お腹周りスッキリ!痩せやすい体質に

デトックスにオススメのハーブ

腸をデトックスして腸内環境を整える事は究極の美容法です。もちろんダイエットにもとっても効果的です。

 

腸の中に有害物質が溜まってしまうと、必須栄養分を吸収出来ず、肌や体に悪影響を及ぼします。腸内環境が整うことによって、代謝も上がるため、ダイエットや体質改善の助けにもなります。

普段とは違う生活を送った旅行後などにデトックスをするのがオススメです。24時間断食して水だけを摂取するデトックス法がありますが、空腹感が強く、ストレスを感じ人も多いので、アメリカ人がよく行なうのは自然ハーブを摂取するデトックス方法です。

 

 

デトックスにオススメのハーブ
 
■オオバコの種
漢方でもよく使用されており、不要な水分をデトックスする中薬。種には繊維がたっぷり含まれており、腸内で膨張するため、便秘にとても効果がある程、満腹感を得られやすいのでダイエットにもよく使用されています。
 
■センナの葉
便秘薬にもよく配合されている天然成分。センナに含まれる成分が、腸の働きを活性化してくれるため、排便効果があり、お腹周りがスッキリします。
 
■リコリス根
リコリスにはダイエット効果、免疫力アップ、肝・胃腸機能を改善させるなど様々な効果があります。根に含まれるグリチルリチンが肝臓のデトックス効果があります。また抗酸化作用もあるため、シミやそばかすの原因となるメラニンの抑制させるため、美肌にも効果的です。
 
■ショウガ
血行を良くして体温を高める事で、脂肪分や糖分の代謝を高めてくれるため、ダイエットにも効果的です。また腸の動きを活発にしてくれるため、便秘にも非常に効果的です。デトックスには欠かせない食材です。
 
■フェンネルの種
セリ科ウイキョウ属の多年草で、アメリカでは人気の食材。この種にはビタミンやミネラルがたっぷり含まれて、消化促進をする効果があり、腸内環境を整える効果があります。

 

自分で煎じてお茶などとして飲んでもいいですが、摂取しすぎるとお腹を壊したりする可能性もあるので、体全体の健康や自然治癒力を考慮してブレンドされたサプリメントの摂取が人気です。

 

参考商品:ネイチャーワイズ ナチュラルハーブデトックス 120錠入り

 

腸内デトックスで、お腹周りスッキリ!お肌もキレイに!是非試してみてはいかがでしょうか。

 

出典:Better Marche (ベターマルシェ)


【この記事も読まれています】
ブックマーク LINEで送る

Grappsにいいね!して最新の情報を受け取ろう!

この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
  • Grapps
  • 美容・健康
  • ナチュラルハーブでデトックス!お腹周りスッキリ!痩せやすい体...
アプリでGrappsが
サクサク読める♪

5000本以上の記事が読み放題♪悩める女性のバイブルGrappsを 電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。