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元タカラジェンヌ牧勢海の体幹ジェンヌ「エレメンツストレッチ2」

このコーナーは、元タカラジェンヌたちがナビゲーターとなり、美容・グルメなど様々なジャンルの最新情報を配信するサイト「モトジェン」の中で人気のコーナー「体幹ジェンヌ」から出張していただきました!! ・・・・・・・・・・・・・ こんにちは♪ 前回に引き続きエレメンツストレッチから〜 いよいよマシーン

体幹ジェンヌ

このコーナーは、元タカラジェンヌたちがナビゲーターとなり、美容・グルメなど様々なジャンルの最新情報を配信するサイト「モトジェン」の中で人気のコーナー「体幹ジェンヌ」から出張していただきました!!

・・・・・・・・・・・・・

こんにちは♪

 

前回に引き続きエレメンツストレッチから〜
いよいよマシーンでストレッチをしていきます!

1

まずは手慣らし程度に。。
スタッフの北村さんです!
優しく指導して頂き安心。

あれ?こんなもん?
なんて思っていたら、、
いやいやーきました!

違う体制からの〜

2

前はこんな(笑)

3

これ同じマシーンで違う使い方ができて、しかもやはり
普段、実は使っていない部分がマシーンによって浮き出てきましたね。。
肩甲骨がまだまだ固いのと
プラスねじり!
私の課題がすぐにバレました。。(笑)

課題の後は得意分野です!

4

イエイ!

後はお尻の後ろの大きい筋肉を伸ばします〜
これも意外とセルフでは
届かなかった筋肉にまで刺激が入っていきましたね。

5
6

バネ式でのストレッチなので
やっているうちに気持ちよくなってきました〜

思いきって挑戦しに行って良かったー!

 

お楽しみに〜

ではまた

【ライター:牧勢海】

makise-ph05

牧勢 海(Kai Makise)

 

1997年、宝塚歌劇団入団。雪組に配属され男役として活躍。

2003年12月23日、雪組東京宝塚劇場公演『Romance de Paris / レ・コラージュ』をもって退団。退団後の2004年より1年間、ニューヨークへダンス留学。

2006年からは舞台を中心に活躍。また、某大手テーマパークダンストレーナー、体幹KOBA式メソッドを習得し、体幹トレーナーとしても活動中。

 

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この記事を書いたライター

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