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2015年11月05日更新

聖なるバジル!?1日1杯ホーリーバジルの効果がすごい!ダイエットやPMS改善にも

「ホーリーバジル」はイタリア料理に使われるバジルではなく、「トゥルシー」と呼ばれるインドのアーユルヴェーダで何千年にも渡り使われてきた薬草です。健康に非常に有効な薬草のため、聖なるバジルやハーブの女王と呼ばれています。ダイエットやストレス改善、PMSにも効果のあるホーリーバジルティー是非飲んでみてください。

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「ホーリーバジル」はイタリア料理に使われるバジルではなく、「トゥルシー」と呼ばれるインドのアーユルヴェーダで何千年にも渡り使われてきた薬草です。健康に非常に有効な薬草のため、聖なるバジルやハーブの女王と呼ばれています。

 

ダイエットのしくみ

このトゥルシーは健康にいいとされていますが、実はダイエットにも非常に効果的だということで、現在アメリカで再注目されているハーブです。

トゥルシーは消化器官を強くして、代謝をあげることで、脂肪燃焼をさせて体重減少に繋がります。消化器官をクレンズ(洗浄)してくれるデトックス作用もあるので、食事療法をしているダイエット中の方にオススメです。

トゥルシーは普段は、お茶として飲めるので、無理がなく摂取することができますよ。

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ホーリーバジルの効果効能

・ストレス改善に
トラウマ、不安、肉体疲労などのストレスへの抵抗を高める働きがあります。

 

・免疫力アップ
免疫力を高めることで、風邪などをひきにくい健康な体をキープできます。

 

・記憶力回復に
トゥルシーには記憶力を高める作用がある他、ADHDの治療にも使用されています。

 

・PMSの改善に
ホルモンバランスを調整する働きがあるため、生理前のイライラや更年期障害に効果があります。

 

・コレステロール値・血糖値を下げる
血糖値や、コレステロール値を下げる働きがあり、糖尿病や心臓病に効果があります。

 

・ガン予防
トゥルシーに含まれている成分のファイトケミカルには優れたがん抑制効果があります。

 

・肝機能を良くする
消化器官の働きを高め、肝機能を保護する作用があります。

 

おいしいトゥルシーティーの作り方

健康やダイエットにも効果テキメンのなトゥルシーを毎日生活に取り入れるには、お茶として飲むのがオススメ!

沸騰したお湯にトゥルシーティーのティーバッグを入れて3〜5分程待ち、ハチミツやお好みでショウガを入れると、おいしですよ。

ダイエットやストレス改善、PMSにも効果のあるホーリーバジルティー是非飲んでみてください。

 

☆OI-TulsiTea18

参考商品:オーガニックインディア トゥルシーティー オリジナル 18ティーバッグ入り ¥1,800

 

出典:Better Marche (ベターマルシェ)


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この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
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