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2015年11月07日更新

ワインラバーに朗報♡赤ワインには美白やダイエット効果があることが判明!

赤ワインにはポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれ、アンチエイジングや生活習慣病予防に効果があるということは既にみなさんもご存知かと思いますが、実はポリフェノールに含まれる成分には脂肪燃焼を促して、ダイエットにも効果的だという研究が発表されました。このポリフェノール、種類は5000種以上。

ワイン美肌ダイエット効果

赤ワインにはポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれ、アンチエイジングや生活習慣病予防に効果があるということは既にみなさんもご存知かと思いますが、実はポリフェノールに含まれる成分には脂肪燃焼を促して、ダイエットにも効果的だという研究が発表されました。

このポリフェノール、実はほとんどの植物に含まれている成分で、その種類は5000種以上。赤ワインはブドウの皮や種子を丸ごと使用しているため、10種類以上ものポリフェノールが含まれています。その中でも注目したいのが、脂肪燃焼や美肌効果がある2種類です。

 

エラグ酸
エラグ酸はざくろ、ブドウ、クランベリーに主に含まれている成分で、強い抗酸化作用があり、がん予防や、アンチエイジング、生活習慣病などに効果がありますが、最近注目な効果は脂肪燃焼作用
脂肪燃焼を促し、脂肪細胞の形成を抑制することで、ダイエットに効果があるそうです。また脂肪肝が減少し、血糖値も下がるという効果があると言われています。その他、化粧品にも含まれているこの成分は強い美白作用があります。エラグ酸にはチロシナーゼというメラニン色素を黒くさせる酵素の働きをブロックすることで、肌が黒くなりにくく、美白効果が得られます。また出来てしまったシミの改善にも効果的です。

 

レスベラトロール

ブドウの皮などに含まれ、若返りの成分と呼ばれており、化粧品やサプリメントに美容成分として配合されている人気の高いポリフェノールの1種です。レスベラトロールは抗酸化作用に優れており、活性酸素を除去し、細胞の再生に働きかけることで、肌のシミ、シワ、たるみなどを防ぐアンチエイジング効果が絶大です。

また脂肪の蓄積を抑えるたんぱく質を活発にさせることで、ダイエット効果が得られます。痩せにくい体質の方に是非試して頂きたい成分です。

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美肌、ダイエット効果があるからといって飲み過ぎてしまっては、糖分やアルコールを摂取しすぎてしまい、かえって身体に良くない副作用もたくさんあります。たしなむ程度のグラス1杯程度がオススメです。

エラグ酸やレスベラトロールはサプリメントでも摂取できるので、お酒の飲めない方や短期間で効果を上げたい方には、サプリメントもオススメです。

 

出典:Better Marche (ベターマルシェ)


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この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
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