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元タカラジェンヌ牧勢海の体幹ジェンヌ「エレメンツストレッチ最終回」

このコーナーは、元タカラジェンヌたちがナビゲーターとなり、美容・グルメなど様々なジャンルの最新情報を配信するサイト「モトジェン」の中で人気のコーナー「体幹ジェンヌ」から出張していただきました!!こんにちは♪ いよいよ、最終回となりました。エレメンツストレッチ体験です。

体幹ジェンヌ

このコーナーは、元タカラジェンヌたちがナビゲーターとなり、美容・グルメなど様々なジャンルの最新情報を配信するサイト「モトジェン」の中で人気のコーナー「体幹ジェンヌ」から出張していただきました!!

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こんにちは♪ いよいよ、最終回となりました。エレメンツストレッチ体験です。
1
これよく見てください!
私的には、真っ直ぐの意識なのに右肩が上がっている。。
このズレをそのままにしておくと。。
体調にまで響いてくるんですよね〜。。
それをスタッフの北村さんにご指摘頂きビックリ!
調整して頂きました。
2
そしてゴルフをする方などには特にいいんじゃないかな〜
3
普段なかなか使わないツイスト運動。。 ここも調整〜
4
 
そして、セルフでも調整して貰ってリラックス〜
5
そして結果でーす! エレメンツストレッチ1の記事を参考にしてね。
まずは私! 前屈 22センチから30センチに★
友は5センチから8.8センチに!
あれ〜フジテレビ(笑) いちよ写真(笑)
6
 
あまり、見かけないマシーンが沢山あって、私もマシーンに対する考え方が変わりました!
アスレチック感覚で楽しみながらも時に刺激をいれ 普段届かなかったり使っていなかったとこを再確認できました★
やはり何かに挑戦すること!
大事ですね。 そして最後にスッキリしてるとこにスムージー♪
 
7
めちゃめちゃ体にいい日でした〜★ 皆さんも是非、一歩前へ♪ ではまた〜

【ライター:牧勢海】

makise-ph05

牧勢 海(Kai Makise)

 

1997年、宝塚歌劇団入団。雪組に配属され男役として活躍。

2003年12月23日、雪組東京宝塚劇場公演『Romance de Paris / レ・コラージュ』をもって退団。退団後の2004年より1年間、ニューヨークへダンス留学。

2006年からは舞台を中心に活躍。また、某大手テーマパークダンストレーナー、体幹KOBA式メソッドを習得し、体幹トレーナーとしても活動中。

 

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