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2015年11月13日更新

「聴く」ことを意識していますか?

先日、子ども達のコンサートを聴きに行き、とても感動しました。子ども達の純粋な歌声と一生懸命に歌う姿、みんなで奏でるハーモニーの響きに、魂が揺さぶられました。音楽に心が同調すると感情が呼び起こされ、精神が安らいだり、元気になります。自分の中で響いている音を大切にすると良いですね。

聴く
Photo:True Portraits

先日、子ども達のコンサートを聴きに行き、とても感動しました。子ども達の純粋な歌声と一生懸命に歌う姿、みんなで奏でるハーモニーの響きに、魂が揺さぶられました。音楽に心が同調すると感情が呼び起こされ、精神が安らいだり、元気になります。

 

 
からだに音を響かせる

 

身体と楽器、空間が奏でる音と、演奏者の情熱を感じながら全身で楽しむ生演奏の音を聴く事は、魂の栄養になります。

年末に向け、クラシックや元気の活力となるようなアーティストのコンサートが多くなるので、一年のご褒美に行くのも良いですね。お疲れ気味の方は、リラックス効果の高いα波が出るCDを聴いたり、癒しの音色と言われるクリスタルボール、ハープなどを聴いたり、楽器を奏でたり、歌や鼻歌、ハミングなど、自分の体に音を響かせると良いでしょう。

音でより深い癒しを求めたい方は、音楽療法と言われる、オイリュトミーや音の波動でチャクラを整えるヨガ催眠療法のヒプノセラピーなどがおススメです。

 

 

自然に耳を傾ける

 

私達の日常は、音に溢れていますので、時にはテレビの音を消して過ごしたり、自然に触れて、風や草木の音に耳を傾ける機会も大切にしましょう。何を感じるかは、受け取り方次第ですが、たくましく生きる自然に耳を傾けると、生きるヒントが聴けるかもしれません。

最近の研究で、細胞には耳に似たような外界の刺激を感じる受容体がある事が発見されました。

 

耳で聴いているだけでなく、全細胞でも聴いているそうです。周りの方と上手な関係を築く為には、耳で聞える言葉にとらわれず、何を表現したいのかを全身で感じて、相手の気持ちを聴き取る事が大切です。

自分の中で響いている音を大切にしながら、周りの方と上手に調和し、素敵なハーモニーを奏でていけると良いですね。


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この記事を書いたライター

管理栄養士。保育園の栄養士として8年、オーガニックアロマと食を扱う会社に4年半従事。現在は、シュタイナー子ども園に勤務し、食をテーマにした親子クラスを担当している。素材を生かしたシンプルな野菜料理が得意。心身の美しさと健やかさをテーマにしたワークの開催とコラムの執筆などを行っています。詳しくはhttp://ameblo.jp/hanasonomi/
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