大人女子のためのWebメディア
検索
  • Grapps
  • 美容・健康
  • 知らず知らずのうちに疲れていませんか?視覚を和ますリラックス...
2015年11月27日更新

知らず知らずのうちに疲れていませんか?視覚を和ますリラックス方法

パソコンや携帯電話の画面を見たり、人工的なものやモノトーン主体の色の環境に囲まれていると、脳が疲労しやすいと言われています。特に電車などで移動している時は、脳が疲れやすいので、携帯の画面や本を見すぎないようにし、時々窓から景色を見たり、目を閉じて休ませる事を意識しましょう。

photo-1423666639041-f56000c27a9a

陽にあたる紅葉が美しく、夜はイルミネーションの煌めき、年末に向け気分が高揚していきますね。パソコンや携帯電話の画面を見たり、人工的なものやモノトーン主体の色の環境に囲まれていると、脳が疲労しやすいと言われています。

特に電車などで移動している時は、脳が疲れやすいので、携帯の画面や本を見すぎないようにし、時々窓から景色を見たり、目を閉じて休ませる事を意識しましょう。

 

photo-1414788020357-3690cfdab669

 

インテリアに自然素材の物や緑の植物を置き、見た目や香りを楽しみながら、過度な視覚の刺激からの影響を和ませると良いですね。特に植物の緑は、目に心地よく、気持ちを穏やかにさせる効果があります。クリスマスに向けてのアレンジが沢山出回りますので、身近な所や視界に入る所に置くといいでしょう。

特に生花だと、香りも楽しめますし、太陽の光に当てれば光合成をして新鮮な酸素を吐き出してくれるので、リフレッシュします。職場に置けば、雰囲気がよくなりますし、作業効率が上がると言われていますよ。

 

寒さが増して冷えてきますので、マットやひざ掛けなどを自然素材のものや、温かみのあるもの、落ち着く色の物を取り入れても良いでしょう。

また、人も環境の一つですから、寒々しい恰好をして周りの人に不快感を与えないようにしたり、メイクに明るい色を取り入れて顔色を明るく見せたりするのも良いですね。

クリスマスカラーの赤は、気分を高揚させますが、色合いによっては強く感じる事もありますので、職場などでは使い方に気を付けましょう。ペディキュアや下着など人の目の付かない所で、クリスマス気分を楽しむのも良いですね。


【この記事も読まれています】
ブックマーク LINEで送る

Grappsにいいね!して最新の情報を受け取ろう!

この記事を書いたライター

管理栄養士。保育園の栄養士として8年、オーガニックアロマと食を扱う会社に4年半従事。現在は、シュタイナー子ども園に勤務し、食をテーマにした親子クラスを担当している。素材を生かしたシンプルな野菜料理が得意。心身の美しさと健やかさをテーマにしたワークの開催とコラムの執筆などを行っています。詳しくはhttp://ameblo.jp/hanasonomi/
  • Grapps
  • 美容・健康
  • 知らず知らずのうちに疲れていませんか?視覚を和ますリラックス...
アプリでGrappsが
サクサク読める♪

5000本以上の記事が読み放題♪悩める女性のバイブルGrappsを 電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。