大人女子のためのWebメディア
検索
  • Grapps
  • 美容・健康
  • 「病は気から」は本当だった!メンタルケアでしっかり風邪予防
2017年12月10日更新

「病は気から」は本当だった!メンタルケアでしっかり風邪予防

今年もあとわずかですね。年末に向けいろいろと忙しい時期ですし、楽しみな予定やイベントも沢山あるので風邪などひいていられません。乾燥や寒さが厳しくなる季節なので、保湿と保温に気を付け、うがい手洗いなどをしっかりしていきましょう。
冬

今年もあとわずかですね。年末に向けいろいろと忙しい時期ですし、楽しみな予定やイベントも沢山あるので風邪などひいていられません。乾燥や寒さが厳しくなる季節なので、保湿と保温に気を付け、うがい手洗いなどをしっかりしていきましょう。

 

「病は気から」と言いますが、風邪は他人からうつるものという思い込みや、「風邪が流行っている」という情報に影響を受けすぎたり、「風邪をひいたら嫌だな」という受け身の気持ちからも風邪をひきやすくしてしまいます。しっかりケアしつつ「風邪なんかひかないから、大丈夫」という強い気持ちが大切です。

 

笑って免疫力UP!ストレスを溜めない

ストレスが溜まると免疫力が低下し、風邪をひきやすくなるので、忙しくても適度な息抜きが大切です。

睡眠は身体の疲れを癒し、魂に栄養を与えてくれます。短時間でも質の良い睡眠をしっかり確保して、心身ともにリフレッシュしましょう。また、笑うと免疫力が上がるので、忙しくてもユーモアや、失敗やミスを笑いとばす心の余裕を持てると良いですね。

 

風邪で心身リセットを

心と体はつながっているので、体調を崩さないと仕事や予定を断れなかったり、仕事が終わったら気が抜けて風邪をひいたりなんて事もありますよね。人は頼られたり、弱みをみせられると嬉しいものです。

仕事や悩みを一人で抱えないようにし、楽しい事も辛い事も分かち合いましょう。

風邪をひくことは、心身をリセットする機会にもなります。風邪をひいたら、頑張り過ぎず、ゆっくり休みましょう。

 

 風邪は、基本的な手洗い、うがいをしっかりするだけでも予防できます。手洗い・うがいにひと手間加えてできるアンチエイジング&風邪予防も実践してみてください。


【この記事も読まれています】
ブックマーク LINEで送る

Grappsにいいね!して最新の情報を受け取ろう!

この記事を書いたライター

管理栄養士。保育園の栄養士として8年、オーガニックアロマと食を扱う会社に4年半従事。現在は、シュタイナー子ども園に勤務し、食をテーマにした親子クラスを担当している。素材を生かしたシンプルな野菜料理が得意。心身の美しさと健やかさをテーマにしたワークの開催とコラムの執筆などを行っています。詳しくはhttp://ameblo.jp/hanasonomi/
  • Grapps
  • 美容・健康
  • 「病は気から」は本当だった!メンタルケアでしっかり風邪予防
アプリでGrappsが
サクサク読める♪

5000本以上の記事が読み放題♪悩める女性のバイブルGrappsを 電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。