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2015年12月21日更新

美人はナイショでやっている!今日からお肌日記、始めましょ♡

お肌美人はこっそり始めているお肌日記。今日からあなたも始めてみませんか?お肌日記の最終的な目的は、自分が自分のお肌のコンサルタントになってあげて、お肌の状態や悩みに向き合うスキンケアを自分で選べるようになること。これができればグングンお肌は綺麗になりますよ!

7.美人はナイショでやってる!今日からお肌日記、始めましょ

 

綺麗なお肌になりたい、すっぴん美人になりたい…そんな悩みは尽きませんよね。あなたに足りないのは、自分のお肌のことをよく知ることかもしれません。
お肌美人はこっそり始めているお肌日記。今日からあなたも始めてみませんか?
今回は、お肌日記のキホンからじっくりご紹介します。

 

 

1.まずはお肌をよく眺めてみる

お肌日記をつけるためには、とにかく毎日お肌をしっかり見つめることがとっても大事。自分のお肌のことを、誰よりよくわかっていてあげて。

見つめてみると、「意外とお肌のキメって荒いんだな」とか「口もとだけちょっと乾燥してるかも」など、気がつくところが必ずあるはず。また、生理前や生理後などお肌の状態が変わりやすいタイミングは、よりチェックしておきましょう。

 

 

2.写真で記録も◎

もし気になるニキビやニキビ跡、シミなどがあるときはその経過を知るためにも写真で撮っておくのも大事です。続けていると、ニキビがどういうことをしたら悪化するのか、どういうタイミングだとニキビ跡の色が目立たないのかなどがわかってきます。
写真で記録することでケアの見直しにもなります。ニキビが目立ちにくくなってきたからもう少し続けてみようとか、最近ちょっと荒れているからお酒と甘いものを控えようとか。気付くきっかけを作ることがとても大切です。

 

 

3.感じたことを自由に書き出す

まずは自分のお肌を見て感じたこと、わかったことを思いつくままに書き出しましょう。書く内容はなんでも構いません。
お肌の調子が良くも悪くも変わった!と思ったら、その原因をなんとなく考えてみるのも◎

「飲み会続きで肌荒れがひどい」「最近汗かいてないから毛穴の汚れが溜まってる気がする」など、専門家ではないので合っているかどうかは別として自分なりに考えることが大事です。

 

 

4.その日のスキンケアの内容をメモ

他にも、その日やったスキンケアについては必ず言及しておきましょう。使っているものを変えたり、いつもと手順を変えたりしたらそれもきっちり書き出しておいて。

そうすると、自然と「今日はちょっと乾燥してるから保湿多めかな?」とか「ニキビが気になるからさっぱり目にしよう」など、お肌の調子からその日のスキンケアを考えれるようになりますよ!これこそがお肌日記の目的です。

 

 

おわりに

お肌日記の最終的な目的は、

自分が自分のお肌のコンサルタントになってあげて、お肌の状態や悩みに向き合うスキンケアを自分で選べるようになること。

これができればグングンお肌は綺麗になりますよ!


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この記事を書いたライター

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