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2016年01月05日更新

なんだか憂鬱…やる気が出ない時に!エネルギーUPしてくれるサプリTOP5

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なんとなく気分が乗らない、やる気がでない、なんだか憂鬱に感じてしまう…。そういう時が誰にでもありますよね。

そんな時にオススメなのが、健康的にエネルギーをアップして、テンションを上げてくれるサプリメントです。

 

ヨウ素

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ヨウ素は人間にとって必要不可欠なミネラルで、多くは甲状腺に存在しています。甲状腺は人体のエネルギー代謝を調整する、必要なホルモンを分泌する器官です。この甲状腺ホルモンが低下することで、脱力感や無気力さを感じます。

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参考商品:ライフエクステンション シーイオダイン

 

ビタミンB12

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動物系の食べ物からしか摂取出来ないため、ヴィーガンなどの菜食主義者の人は注射などで補うことの多いビタミンB12。身体のすべての細胞の代謝に欠かせないビタミンB12は神経系を正常に働かせるため、集中力をアップさせて、身体のだるさなどを吹き飛ばす効能があります。不眠症にも効果のあるビタミンです。

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参考商品:ネイチャーズバウンディー スーパーストレングス B-12

 

イチョウBM_Ginkgo Biloba_64994406

 

アンチエイジング効果が強力なため、血行を良くし、だるさや疲れなどに効果的です。また集中力や記憶力をアップさせる効果もありますので、大事なプレゼンの前には是非摂取したいサプリメントです。また性欲増強にも効果があります。

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参考商品:ネイチャーズバウンティー ギンコビロバ

 

マグネシウム

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マグネシウムは骨や歯を強くすることが代表的な効能です。マグネシウムが不足すると、イライラ度がアップします。マグネシウムには脳の疲労回復をさせる効果があり、集中力アップに効果があります。不足すると偏頭痛を起こしたりと様々な症状が起こりますので、サプリメントやスプレーで補って下さい。

NM-Magnesium

参考商品:ネイチャーメイド マグネシウム

 

 

コエンザイムQ10

BM_CoQ10 (Co-enzyme Q10) _67839064お肌の若返りのためにコエンザイムQ10を摂取している方も多いかと思いますが、実はこのコエンザイムQ10には体内の老化の原因である活性酸素を取除くことによって、新陳代謝を高め、疲れにくく、やる気のある毎日に導いてくれるのです。美肌とやる気を一度にゲットできるコエンザイムQ10、年末の忙しい毎日に是非摂取してみて下さい。

BTL-CoQ10

参考商品:バイオスライヴラボ コエンザイムQ10 ユビキノール

 

いかがでしょうか?

みなさんも自分にあったサプリメントで、2016年を明るく健康的にお過ごしください!

 


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この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
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