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2016年01月06日更新

スウィーツ好きに朗報!糖分をなかったことしてくれるマジックハーブとは?

ダイエット中だけど、どうしてもスイーツを我慢できない!という方に朗報です。

なんと…食べた糖分を腸に吸収される前に、壊してくれるナチュラルハーブがあるのです。

もちろん糖分というのはお砂糖だけでなく、お正月に食べた“お餅”などの炭水化物にも含まれています。

 

 

ギムネマとは?

その優れたハーブは、“ギムネマ”。

インド原産のガガイモ科の多年草で、学名を“ギムネマ・シルベスタ”といいます。ギムネマの歯を噛んでいると、一時的にお砂糖の甘みを感じなくなる作用があり、インドでは古くから糖尿病や血糖値などの治療薬として使用されてきました。ギムネマの葉で作られたお茶やサプリメントで摂取します。

 

 

ダイエットの仕組みは?

成分のギムネマ酸が小腸で、糖質であるブドウ糖の吸収を抑制する作用があります。糖質を摂取すると、体内の血糖値が上がるため、これを下げようとしてインスリンが分泌されます。このインスリンが糖質を脂肪に変えて、体内に蓄積しようとする働きがあるのですが、ギムネマを摂取することで、糖分であるブドウ糖の吸収をブロックし、体脂肪の蓄積を抑制することが出来るのです。

また吸収されなかったブドウ糖が食物繊維のような働きをすることから、便秘にも効果的で、お腹も周りもスッキリするといわれています。

 

 

いつ飲むの?

このギムネマをいつ摂取するかが、ダイエット成功の鍵となります。

ギムネマは食品に含まれている栄養素ではないため、サプリメントやお茶などで補う必要があり、食事20分前か、食事と同じタイミングで摂取することで、糖質の吸収を最大限にまで抑えることが可能です。

 

 

大好きなスウィーツを食べながらダイエットが出来るという、女性にはなんとも嬉しいダイエット法ですね。是非みなさんも食事前に試してみて下さい。

 

参考商品:ソースナチュラルズ ギムネマシルベスタ

 

出典:Better Marche (ベターマルシェ)


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この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
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