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2016年01月08日更新

2016年はストレスフリーに行こう!ハッピーを呼ぶハーブ3選

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2016年もハッピーにストレスフリーにいきたいですよね!

心も身体も健康であることが、まず何よりも幸せでいられる必須条件です。

今回は心に平安をもたらしてくれると今アメリカで注目されているハーブを3つ紹介します。

 

アシュワガンダ

インドに自生するナス科の常緑低木で、アーユルヴェーダでは滋養強壮の薬として使用されてきました。ストレスに対する抵抗力を高めて、脳の血流を良くする事で、イライラを抑える効果があります。

 

参考商品: ガイアハーブ アシュワガンダルート 60錠入り

 

 

Tulsi(トゥルシー)

ハーブの女王と言われているトゥルシーは即効性が非常に高く、生理前のイライラや、精神を落ち着かせる効果があり、ストレスを緩和する働きがあると言われています。

参考商品: オーガニックインディア トゥルシーティー オリジナル 100g

 

 

ロディオラ・ロゼラ

不安や緊張などの脳の中の感情をコントロールするハーブで、ロシアでは伝統的医療で使用されてきました。セロトニンのレベルを増加する働きがあるため、神経質伝達物質の分泌を調整するという理由から、天然の高揚サプリメントとして人気です。

 参考商品:スーパーノバナチュラルズ ロディオラ・ロゼア 60錠入り

 

 

仕事や育児、女性としてのプライベートライフ…、ため息が出てしまうこともあります。生活の中に上手にハーブを取り入れて、毎日を楽しく、心身ともに健やかに過ごしたいですね。

 

出典:Better Marche


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この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
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