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美容だけじゃない!アロマでインフルエンザ予防【アロマ抗菌のすすめ】

インフルエンザにかかると心身の負担が大きく長引きます。うがい手洗いプラス除菌で予防していきましょう。インフルエンザにも有効とされているアロマで心身をリラックスできる予防法をご紹介します。

インフルエンザが流行しています。かかると心身の負担が大きく長引きますので、うがい手洗いプラス除菌で予防していきましょう。
坑ウイルス、消毒、殺菌作用が強いティトリーの精油(アロマオイル)は、風邪やインフルエンザにも有効とされています。心身をリラックスさせ、消毒殺菌作用のあるラベンダー精油と合わせるとより効果的ですし、すっきりとしたフレッシュな香りになります。それらの精油を使用した抗菌ジェルの作り方をご紹介します。
アルコールの使用量が少なく、手への刺激が控えめです。

 

アロマ抗菌ハンドジェルの作り方 

【材料&道具】

点眼容器5ml、ビーカー、あればミクロスパーテル、竹串など
・エタノール・・・・・・1ml
・精製水・・・・・・・・4〜5ml
・ティトリー 精油・・・2滴
・キサンタンガム・・・・少量
・ティトリー精油・・・・2滴
・ラベンダー精油・・・・1滴

 

【作り方】
エタノールと精油を合計3滴、ビーカーに入れて良く混ぜます。
キサンタンガムをミクロスパーテル3杯入れて、良くかき混ぜます。
精製水4~5mlを計量し、②のビーカーに入れて良く混ぜます。
点眼容器に入れ、蓋をして出来上がり。

 

【使い方】手のひらに出して塗り広げて下さい。
*自然とダマが消えてとろみがつきます。
*作成したジェルは1週間を目安に使用して下さい。
*自己責任の元使用して下さい。
*傷や腫物、湿疹などお肌に異常がある時は使用しないで下さい。
*ペットやお子様がいるご家庭では、誤飲や保管に気を付けて下さい。

ユーカリやミントもおすすめ

その他、インフルエンザ予防には、ユーカリやミントなどもおススメです。
これらの精油を焚いて芳香浴したり、ティッシュに数滴落として、デスクの上などに置いておくと良いでしょう。
呼吸器系のトラブルがある時は、マグカップに湯をはって精油を2、3滴垂らし、蒸気を吸入すると症状がやわらぎます。

 

インフルエンザや風邪には、抗菌してウイルスを寄せ付けない事も大切ですが、身体を温め、良く噛んで唾液を出し、免疫力を高める事も有効です。

そしてインフルエンザが流行しようが、どんな状況下でも負けないタフな心と身体作りが大切です。

ストレスが溜まると体調を崩しやすくなります。ティートリー精油は、免疫機能低下を伴う神経疲労にも良いので、その様な時は力になる精油です。仕事と生活を見直し、しっかり休養し、ストレスを解消しながら過ごす事が一番のインフルエンザ対策かもしれませんね。

 

 

レシピ提供&協力:Orange Flower Studio

神奈川県横浜市中区石川町1-17-6エル元町102 TEL&FAX045-228-9668


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この記事を書いたライター

管理栄養士。保育園の栄養士として8年、オーガニックアロマと食を扱う会社に4年半従事。現在は、シュタイナー子ども園に勤務し、食をテーマにした親子クラスを担当している。素材を生かしたシンプルな野菜料理が得意。心身の美しさと健やかさをテーマにしたワークの開催とコラムの執筆などを行っています。詳しくはhttp://ameblo.jp/hanasonomi/
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