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メイプルシロップはダイエットや美容に効果的◎メイプルシロップ・デトックスドリンクの作り方

カナダからのお土産の定番と言えばメイプルシロップ。ワッフルやホットケーキにはかけるけど、あとは何に使えばいいのか分からないから使ってないという方も多いのではないでしょうか。実はこのメイプルシロップにはダイエットや美容に非常に効果的だということが分かってきました。

 

メイプルシロップとは?

カエデの樹液を30倍に煮詰めて作られた100%天然の甘味料で、カルシウム、カリウム、鉄分、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルがたっぷり含まれています。
中でも100グラム中に亜鉛は1日の必要摂取量の28%、マンガンにいたっては165%も含まれているのです。また、お砂糖の1/3をカットすることが可能です。

 

びっくり!メイプルシロップの効能

▽抗酸化物質がたっぷり!

メイプルシロップには実に24種類もの抗酸化物質が含まれており、老化や様々な病気の原因となる活性酸素を除去することで、美容にも健康にも非常に良いとされています。

 

▽豊富なミネラルがダイエットに◎
メイプルシロップに含まれているマグネシウムは代謝を高めて、筋肉合成を施すため、脂肪分解や燃焼を促進させてくれます。また、亜鉛も中性脂肪の減少に非常に効果的なミネラルです。

 

▽消化を助ける
メイプルシロップは通常の砂糖などと比べて、非常に消化しやすい為、お腹にガスが溜まる事もなく、腸の調子も整えてくれます。

 

メイプルシロップを使った10日間のデトックスドリンクの作り方

ビヨンセやナオミ・キャンベルも実践したというデトックスプランです。
1日に6杯〜12杯を10日間飲むマスタークレンズダイエットのレシピです。

  • レモン汁:大さじ2杯
  • オーガニックメイプルシロップ: 大さじ2杯
  • カイエンペッパー(赤唐辛子): 小さじ1/10杯
  • お水:230ml

 

皆さんも普段の食生活に是非メイプルシロップを取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

出典:Better Marche(ベターマルシェ)


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この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
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