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GWは海外旅行する人必見!旅行を楽しく健康的に過ごすためのマストアイテム

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間近に迫ったGW。海外旅行を予定している人も多いのではないでしょうか?

せっかくの海外旅行は元気で楽しい旅にしたいですよね。体調を崩すとせっかくの旅行も台無しです。慣れない食事やハードなスケジュールで、お腹を壊したり、風邪を引いたりしても、言葉が通じなかったり、近くに薬局がなかったりなんてこともしばしば。そんな事態にならないためにも是非持って行ってほしいアイテムをご紹介します!

 

チャコール

強力デトックス効果のある活性炭は海外旅行や国内旅行にピッタリのアイテム。

慣れない現地の食事からの食あたりや、ついつい飲み過ぎてしまった二日酔いなどの症状をすぐに改善してくれます。またジャンクフードなどを食べ過ぎた後にも有害物質を身体から排出してくれます。

 

 スワンソンプレミアム アクティベイトチャコール

 

プロバイオティクス

乳酸菌や、ビフィズス菌などがプロバイオティクスの代表的な善玉菌。

免疫力を高めることで風邪予防が出来る他、腸内環境を整えることでお肌の調子も良くしてくれるので、旅行中のお化粧のノリも完璧ですね。また便秘解消の効果があるので、お腹もスッキリで楽しい時間が過ごせそうです。

 

 ハイパープロバイオティクス プロ 15

 

エンザイム

アメリカで女性に人気のサプリメント“エンザイム”(酵素)は消化を助けてくれる働きがあるため、慣れない旅行先での食事の前に摂取するのがオススメです。また免疫力を高めてくれるため、旅行中の風邪予防にもなり、健康で楽しい時間が過ごせます。

 

 バイオスライヴラボ コエンザイムQ10 ユビキノール 

 

プロポリス

飛行機の前に是非摂取してほしいのが、殺菌力の強力なプロポリス。

乾燥した機内では風邪を引きやすかったり、また周りの乗客からも感染しやすかったりするのです。喉がイガイガすると思ったら、サッとプロポリスを摂取することで、風邪をひく事なく、快適な時間を過ごすことができます。

 

 ハーブファーム 免疫サポートプロポリス

 

エッセンシャルオイル

サプリ以外にも海外旅行のお供としてオススメしたいのがエッセンシャルオイル。

ペパーミントやラベンダーなどが一番使い回しができるのでビギナーにもオススメなオイルです。日焼け後やちょっとした切り傷などにも使えるラベンダーオイル。お風呂に入れて、リラックスすることで、快眠効果もある他、香水としても使うことが可能です。

ペパーミントは、頭痛やノドの痛みなどにも効果があるので、マスクに数滴たらして使用するのもオススメです。また乗り物酔いや二日酔いにも効果がありますよ。

 

 ウールジーズ 100%ピュアラベンダーオイル

 

カンタン!手軽に摂取できる

旅先で体調が悪いかもと思ったら、水でサッと飲むか、プロポロスやエッセンシャルオイルはそのまま摂取したり、又は患部に塗るだけなのでとっても簡単!旅行時のマストアイテムがあれば、健康的で楽しい時間を過ごせますよ。

 

出典:Better Marche(ベターマルシェ)


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この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
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