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美輪明宏「ダイエットはイメージと正負の法則」

美輪明宏麗人だより
このコーナーは、美輪明宏さんの公式サイト「美輪明宏 麗人だより」の中で一番人気のコーナー「本日の処方箋」から出張していただきました。美輪明宏さんからあなたへのメッセージをお届けします。 
 

~ダイエットはイメージと正負の法則〜

 

ダイエットにはイメージトレーニングと同様に“正負の法則”を理解することが大切です。

何かを得たいならば、何かを我慢しなければならない。

カラダがしまって健康で綺麗でいたいなら、大好きな食物だって制限しなければならないのは当然です。
具体的に云うと、夜9時以降いっさい食べ物は口に入れないこと。

せいぜいお水だけ。そうしなければ死ぬと思えばよろしい。

そして、「自分は理想の恋人に求められる体を手に入れるためなんだ」と言い続ければ食欲も我慢できるでしょう。
私も食事には気をつけています。

ご飯は玄米、朝は軽く一膳だけ、お野菜を多く採りお魚がメイン、お肉は摘む程度で、適度な運動もお芝居やコンサートリハーサルの合間にストレッチや体操をして、健康な身体を維持して、皆様に最高のパフォーマンスを見ていただくために努力は惜しみません。

皆様、どうぞ御一緒に頑張りましょう。

 

 

※美輪明宏公式サイト「美輪明宏 麗人だより」より

美輪明宏公式サイト「美輪明宏 麗人だより」
美輪明宏の公式サイト「美輪明宏 麗人だより」では、お悩み相談コーナーや、独自の視点で様々なテーマについて語る「こんにゃく話」など会員の皆様に優しく上品に生き抜いていただくヒントを365日毎日更新しています。

美輪明宏

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・恋愛と結婚はまったく別モノです。
・恋のはじめに意識する大切なこと
・別れ上手が恋上手?
・幸せはつかみに行くもの、まずは行動から>

公式サイト「美輪明宏 麗人だより」

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この記事を書いたライター

美輪明宏さんの公式サイト「美輪明宏 麗人だより」の中で 一番人気のコーナー「本日の言葉」から出張していただきました。 美輪明宏さんからあなたへのメッセージをお届けします。 「美輪明宏 麗人だより」
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