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忙しい女性必見!”ながら美容”のススメ

仕事や恋や趣味、育児や家事にと、毎日忙しく過ごしている大人女子のみなさん。 時間がないことを言い訳に「美」をさぼってはいませんか? アラサー・アラフォーの時期にケアするかしないかで、若々しさや見た目年齢に大きく差がでてきてしまいます。 とは言え、多忙な日々の中で「美容にかける時間も余裕もない」という人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、疲れていても時間がなくても、何かのついでに取り入れるだけで「美」を手に入れることができる「ながら美容」をいくつかご紹介します。

仕事や恋や趣味、育児や家事にと、毎日忙しく過ごしている大人女子のみなさん。

時間がないことを言い訳に「美」をさぼってはいませんか?

アラサー・アラフォーの時期にケアするかしないかで、若々しさや見た目年齢に大きく差がでてきてしまいます。

とは言え、多忙な日々の中で「美容にかける時間も余裕もない」という人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、疲れていても時間がなくても、何かのついでに取り入れるだけで「美」を手に入れることができる「ながら美容」をいくつかご紹介します。

 

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美の決め手は保湿にあり!ながら保湿で潤い肌に

スキンケアの基本は、なんと言っても保湿です。

肌に潤いを与えてあげることで、バリア機能を上げたり、健康的な肌をキープしたりすることが可能になります。

ながら保湿に使えるアイテムと言えば、何と言ってもファイスマスク!

朝起きて顔を洗ったあと、フェイスマスクを貼ったまま掃除や朝食作りをしたり、入浴中にフェイスマスクをつけておいたりと、何かをしながら美活もできるという優れものです。

テレビを見ながら、PCでメールチェックしながら、ネイルケアをしながら、新聞を読みながら、子どもに本を読んであげながら…。

手軽にながら美容ができるフェイスマスクは、忙しい大人女子にぴったりのアイテムです。

週に1回、高い化粧水を使ってしっかり保湿するよりも、毎日ながら保湿としてドラッグストアで売っているフェイスマスクを利用する方が、美容効果もより期待でき、お財布にも優しいですよ。

 

バスタイムを有効活用!美しくリフレッシュ

どんなに忙しくても、毎日必ずお風呂に入りますよね。

湯船につかってゆっくりするのも良いですが、この入浴時間を使ってながら美容をすれば、一石二鳥!

お風呂に入ると体が温まり、代謝もUPすると言われていますが、さらに代謝を高めるためには炭酸水を飲むことをおすすめします。

入浴前に洗髪をし、ヘアパックやトリートメントをつけ、浸透力を高めるためにシャワーキャップなどを頭に被り、入浴しましょう。

湯船の中には、血行促進や発汗作用や保湿効果があるような美容に効く入浴剤を入れておきましょう。

お風呂に浸かりながら、美容オイルで顔をマッサージしたり、クレイパックをしたりするのも。

また湯船からあがったあとは、濡れた肌に直接ホホバオイルなどの美容オイルをぱっと塗る、すぐに保湿することもポイント。

ボディオイルが水分と混じって乳化するので、肌の水分の蒸発を防ぎ、ボディクリームを塗ったのと同じような効果が得られるのです。

疲れているとお風呂の中でも、ただぼうっと過ごしてしまうことがあるかもしれません。

しかし、毎日の入浴時にちょっとした工夫や手間を加えるだけで、肌だけでなく、髪も体内も美しくなれるのであれば、トライしてみるのも悪くないですよね。

 

便利グッズで楽々!どんな時でも美しく

毎日何かしら洗濯や炊事、掃除などの家事はしなければなりません。

そういう時に、普通のスリッパを履いて動くのではなく、さまざまな効果がある美容スリッパをセレクト。

美容スリッパの中には、体幹を意識し、美姿勢を身につけることでダイエットにつながるものや、履くだけで骨盤まわりや内転筋が鍛えられ、足首が引き締まり、美尻効果があるようなもの、足ツボを刺激して体の中から美しくなれるものなど、たくさんの種類があります。

悩みに合わせてスリッパを選んでみて。

そして就寝タイムも、ながら美容に有効活用したいものです。

寝ながら美容に役立つ代表的なアイテムとしては、忙しい日中にパンパンにむくんでしまった足を、翌朝までにすっきりしてくれるむくみ取り効果のある着圧ソックスや、スチームの力で美肌や美髪を作ってくれる美容スチーマーなどがありますが、 もっと手軽な方法としては、リップクリームや唇用美容液をたっぷり唇に塗って、その上にマスクをつけて眠るという美容法もあります。

これならマスクさえ用意すれば、今晩からでも始められそうですよね。

 

今回ご紹介した以外にも、お仕事中にちょっと足首を回したり、歯磨きしながらお尻に力を入れて引き締めたりするなどの、日常でかんたんに取り入れられる「ながら美容」がたくさんあります。

美は1日にしてならず!継続は力なり!です。

どんな些細な努力でも、毎日続けることで必ず結果がでます。

時間がないことを言い訳にせず10年後のあなた自身のためにも、今日から「ながら美容」を始めてみませんか?


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この記事を書いたライター

関東在住の30代。どんなに忙しくても自分磨きや趣味を楽しむ時間を持てるような生活を目指して頑張るワーキングママです。本業のかたわら、ライターとしても活動中。30代になっても輝き続ける女性を応援しています!
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