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夏に向けて緊急ダイエット!今日から始められる簡単ストレッチ〜もも裏編〜

段々と暑くなり、もう夏も目前。 冬は洋服で隠せていたボディラインも、夏には通用しません。 そこで夏までにスッキリボディをGETするための、簡単ストレッチダイエットをご紹介します! 前回は「〜S字メイク・背中編〜」として、簡単なストレッチがダイエットになる理由をお伝えしました。 今回は、もも裏をすっきりさせるためのストレッチ方法を。 誰でもどこでもできる簡単ストレッチなので、早速、今日から始めてみてください!

段々と暑くなり、もう夏も目前。

冬は洋服で隠せていたボディラインも、夏には通用しません。

そこで夏までにスッキリボディをGETするための、簡単ストレッチダイエットをご紹介します!

前回は「〜S字メイク・背中編〜」として、簡単なストレッチがダイエットになる理由をお伝えしました。

今回は、もも裏をすっきりさせるためのストレッチ方法を。

誰でもどこでもできる簡単ストレッチなので、早速、今日から始めてみてください!

 

もも裏すっきりストレッチ

図1

①仰向けに寝転がる

 

図2 12.26.03

②タオルを足の裏にかける

 

図3

③タオルを引っ張りストレッチ

 

POINT

太ももの裏側が気持ち良く伸びるところで行いましょう。

※両足30秒ずつ×2セット行います。

 

次回は〜もちふわヒップメイク〜をご紹介します。

夏に向けて頑張りましょう!

 

情報提供元:東急スポーツオアシス


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この記事を書いたライター

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