今日から7月、夏シーズンに突入です。
冬は洋服で隠せていたボディラインも、夏には通用しません。
諦めるのはまだ早い！スッキリボディをGETするための、簡単ストレッチダイエットをご紹介します。
前回は「〜もちふわヒップ編〜」として、簡単なストレッチがダイエットになる理由をお伝えしました。
今回は、ウエストにくびれを作るストレッチ方法を。
誰でもどこでもできる簡単ストレッチなので、早速、今日から始めてみてください！
今日から7月、夏シーズンに突入です。
冬は洋服で隠せていたボディラインも、夏には通用しません。
諦めるのはまだ早い！スッキリボディをGETするための、簡単ストレッチダイエットをご紹介します。
前回は「〜もちふわヒップ編〜」として、簡単なストレッチがダイエットになる理由をお伝えしました。
今回は、ウエストにくびれを作るストレッチ方法を。
誰でもどこでもできる簡単ストレッチなので、早速、今日から始めてみてください！
<目次>
ウエストくびれメイク
①仰向けに寝転がる
②膝を立てる
③左右に膝を深呼吸しながら倒す
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POINT
脇腹からおしりが伸びるように行いましょう。
※1分間行います。
次回は〜天使の肩甲骨メイク〜をご紹介します。
夏に向けて頑張りましょう！
情報提供元：東急スポーツオアシス
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