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夏に向けて緊急ダイエット!今日から始められる簡単ストレッチ〜天使の肩甲骨編〜

7月、夏シーズンもスタートしましたね。 冬は洋服で隠せていたボディラインも、夏には通用しません。 諦めるのはまだ早い!スッキリボディをGETするための、簡単ストレッチダイエットをご紹介します。 前回は「〜ウエストくびれ編〜」として、簡単なストレッチがダイエットになる理由をお伝えしました。 今回は、天使の肩甲骨を作るストレッチ方法を。 誰でもどこでもできる簡単ストレッチなので、早速、今日から始めてみてください!

7月、夏シーズンもスタートしましたね。

冬は洋服で隠せていたボディラインも、夏には通用しません。

諦めるのはまだ早い!スッキリボディをGETするための、簡単ストレッチダイエットをご紹介します。

前回は「〜ウエストくびれ編〜」として、簡単なストレッチがダイエットになる理由をお伝えしました。

今回は、天使の肩甲骨を作るストレッチ方法を。

誰でもどこでもできる簡単ストレッチなので、早速、今日から始めてみてください!

 

天使の肩甲骨メイク

図1

①タオルを持ち腕を上げる

 

図2

②タオルを左右にふり、身体を倒す

 

図3

③肩を回すように回転させる

 

POINT

なるべく大きく動かしましょう。

※1分間行います。

 

ストレッチの仕組み・効果の説明から始まり、今まで5つのストレッチダイエット方法をご紹介してきました。

どれも簡単にできるものばかりですので、是非トライしてみてください。

毎日のルーティーンに取り入れれば、年間を通してスッキリボディでいられるかも!?

 

情報提供元:東急スポーツオアシス


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この記事を書いたライター

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