7月、夏シーズンもスタートしましたね。
冬は洋服で隠せていたボディラインも、夏には通用しません。
諦めるのはまだ早い！スッキリボディをGETするための、簡単ストレッチダイエットをご紹介します。
前回は「〜ウエストくびれ編〜」として、簡単なストレッチがダイエットになる理由をお伝えしました。
今回は、天使の肩甲骨を作るストレッチ方法を。
誰でもどこでもできる簡単ストレッチなので、早速、今日から始めてみてください！
7月、夏シーズンもスタートしましたね。
冬は洋服で隠せていたボディラインも、夏には通用しません。
諦めるのはまだ早い！スッキリボディをGETするための、簡単ストレッチダイエットをご紹介します。
前回は「〜ウエストくびれ編〜」として、簡単なストレッチがダイエットになる理由をお伝えしました。
今回は、天使の肩甲骨を作るストレッチ方法を。
誰でもどこでもできる簡単ストレッチなので、早速、今日から始めてみてください！
天使の肩甲骨メイク
①タオルを持ち腕を上げる
②タオルを左右にふり、身体を倒す
③肩を回すように回転させる
POINT
なるべく大きく動かしましょう。
※1分間行います。
ストレッチの仕組み・効果の説明から始まり、今まで5つのストレッチダイエット方法をご紹介してきました。
どれも簡単にできるものばかりですので、是非トライしてみてください。
毎日のルーティーンに取り入れれば、年間を通してスッキリボディでいられるかも！？
情報提供元：東急スポーツオアシス
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