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まずは10日間!湯船生活を始めよう

残業、飲み会、デートで日々忙しい働く大人女子たち。 ゆっくりと湯船につかって、1日の疲れを癒す時間を平日に取るのは中々難しいのでは? 中には夜はメイクだけ落として、朝シャワーを浴びる派の方も入れば、夜も朝もシャワーの方もいると思いますが、本当はちゃんと湯船につかった方がいいんです。 そこで今回は湯船につかることにより得られる嬉しい効果について、お話していきたいと思います。

残業、飲み会、デートで日々忙しい働く大人女子たち。

ゆっくりと湯船につかって、1日の疲れを癒す時間を平日に取るのは中々難しいのでは?

中には夜はメイクだけ落として、朝シャワーを浴びる派の方も入れば、夜も朝もシャワーの方もいると思いますが、本当はちゃんと湯船につかった方がいいんです。

そこで今回は湯船につかることにより得られる女性に嬉しい効果について、お話していきたいと思います。

 

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全身湯船につかる大切さ

全身お湯につかることによって1日の疲れがぎゅーっと排出されます。

リラックス効果はもちろん、ストレス解消にもつながります。

またシャワーでさっと流すだけよりも、身体全体の体温をあげてくれるため代謝もよくなり汗をかきやすくなります。

ちょっとしたダイエットにも効果的ということですね。

また1日外に出た汗をしっかりと流すには大変有効です。

細胞や角質などの汚れもシャワーを浴びるよりもきちんと取れます。

それは身体の温度があがり汚れが取れやすくなるから。

1日ではあまり効果が実感できないと思うので、まずは連続して10日間続けてみましょう。

土日やお仕事がお休みの時も併せて連続して入浴。

そうするとお肌の活性化にもつながりお化粧ノリも断然シャワー生活のときよりもよくなるはずです。

 

湯船を出たら

季節問わず風邪はひきます。

そのため湯ざめをしないようにすぐにタオルで拭いて暖かい格好をしましょう。

夏でも冷え症の方は足先が冷たくなります。

また、せっかく代謝がよくなったのに身体を冷やしてしまうと、身体は本能的に熱を外に逃さないように温めようとします。

その温めを手助けしてくれるのが脂肪です。

身体はありがたいことに生命維持のため勝手に脂肪を蓄えてくれるのです。

ということは結果的にせっかく湯船につかって代謝をよくしても冷やしてしまっては逆効果ということになるのです。

しかも「冷え=太る原因」ということも分かっています。

そうならないためにも、冷えないうちにきちんと暖かくして、ベッドに入りましょう。

 

湯船生活を続けることにより、体質も変わってくると思います。

汗をかきやすい身体になると思いますので、水分をしっかり取るようにしましょう。

続けられるか不安という方もまずは10日間。

湯船生活、ぜひお試しください。

お肌の活性化、ダイエット、新陳代謝アップの効果を実感しましょう!


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この記事を書いたライター

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