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夏本番までに確実に痩せる!身近なスパイスでダイエットを成功させる6つの秘訣とは?

スパイス “シナモン”が、体重減少に驚くほど期待ができるということが分かりました!シナモンは痩せるだけでなく、お肌にも非常に良いとアメリカで再注目されている成分なのです。

夏本番までに確実に痩せる!身近なスパイスでダイエットを成功させる6つの秘訣とは?

みなさんもよくご存知のスパイス “シナモン”。実は、体重減少に驚くほど期待ができるということが分かりました!独特な香りが人気のシナモンはお菓子などに良く使われていますが、あまり頻繁に食べる事がないのも事実ですよね。シナモンは痩せるだけでなく、お肌にも非常に良いとアメリカで再注目されている成分なのです。

 

シナモンは良いものを選びたい!

実はシナモンには2種類あります。大きく分けるとセイロンシナモンとカシアシナモンがあります。一般的に私たちが良く口にしているのはカシアで、わりと価格も安めですが、実際にシナモンと呼べるものはスリランカ産のセイロンシナモンのみで、香りも非常に上品で、高級なものです。本当のシナモンを極力摂るようにして下さい。

 

シナモンで痩せる6つの秘訣とは?

1.食欲抑制!

シナモンには血糖値を抑制する作用から満腹感を持続させる事で、食べる量を減らす事が可能です。

 

2.消化機能を高める

シナモンは消化機能を高めて、食べたものを効率よく消化することができます。栄養分がきちんと吸収される為に、余分に食べる必要がありません。

 

3.脂肪をブロック

シナモンには糖代謝を促すことで、作られる中性脂肪の量が必然と少なくなり、体に脂肪を付きにくくします。また、体を温める作用もあるため、脂肪の燃焼をしてくれます。

 

4.集中力を高める
シナモンの香りは集中力を高め、気分を高揚させてくれます。エクササイズをしたりアクティブなライフスタイルを過ごす事が可能になります。

 

5.腸内健康に!

腸内細菌と痩せ体質が深く関与していることが近年の研究で分かってきました。シナモンには強力な抗バクテリア作用があるため、腸内の悪玉菌を取除き、腸に優しい善玉菌を増やすことが可能になります。

 

6.カンジダがダイエットの鍵

シナモンは気になるカンジダ菌を減らす作用があります。実はこのカンジダ菌が増える事で体重が増加する原因にもなるのです。不快なカンジダ菌の量をきちんとコントロールすることが大事です。

 

「セイロンシナモン」で痩せる6つの秘訣をご紹介しました。みなさんも是非、生活に取り入れてみませんか?

 

出典:Better Marche(ベターマルシェ)


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この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
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