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2016年08月13日更新

実はコラーゲンの塊だった!ナマコのアンチエイジング効果が話題

なまこ_コラーゲン

みなさんもご存知の「ナマコ」。海のキュウリと言われていることから英語では「sea cucumber(シー キューカンバー)」と言います。円筒状の無脊椎動物のナマコは90%以上が水分で出来ていますが、こりこりとした食感は実はコラーゲン繊維なのです。低カロリーで、コラーゲンがぎっしりつまったナマコは、皮膚や骨、目などの健康に非常に良いと現在注目されている成分です。

 

食べるだけじゃないナマコの凄すぎるパワー

ナマコ_コラーゲン

見た目がグロテスクなナマコは食べられないという方も多いのではないでしょうか。実はナマコにはビタミン、ミネラル、抗酸化物質、コラーゲンやコンドロイチンなどの栄養が豊富に含まれています。調理も手間がかかるし、ナマコが苦手という方はサプリメントなどで補うのがベストです。

 

ナマコの効果

  • ・優れた美容効果
    天然のコラーゲンの塊と言われているナマコは、皮膚の新陳代謝を高め、お肌の老廃物を除去し、お肌に弾力やハリを与えてくれます。

 

  • ・アンチエイジング効果
    ナマコの表面に含まれているサポニンには抗酸化・抗菌作用があり、血行を良くしてくれるため、体内で吸収されたブドウ糖を中性脂肪に変換するのを抑えて、動脈硬化などの生活習慣病を予防することが期待できます。また、サポニンは免疫力を高めて、風邪やインフルエンザなどの感染症から体を守ってくれます。優れた殺菌・抗炎症作用を持つサポニンにはアレルギーや肝臓の炎症などを抑える働きもあります。

 

  • ・腰痛や膝などの関節痛に
    ナマコに含まれているコンドロイチンは軟骨に水分を運び、軟骨の弾力を高めるために、膝や腰などの痛みを軽減することに優れています。

 

  • ・滋養強壮にも
    ナマコはカルシウムやマグネシウム、亜鉛などのミネラル、ビタミンB群やビタミンEを豊富に含んでいるため、精力増強や疲労回復にも効果的です。

 

美容面だけでなく生活習慣病にも効果ありのナマコパワー。サプリで摂取するのが手軽でオススメです。生活習慣病から美容に役立つナマコパワー!みなさんも是非試してみてはいかがでしょうか。

SP-SeaCucumber-450x450

参考商品:スワンソン・プレミアム シーキューカンバー(ナマコ)

 

出典:Better Marche(ベターマルシェ)


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この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
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