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今、最も注目したい目活って!?症状が出る前から取り組もう

私たちの生活に欠かせない存在となっているスマホやパソコン。 仕事でもプライベートでも、とても便利な機器ですが、目にとっては刺激が強いことには間違いありませんよね。 最近のディスプレイは省電力のために、バックライトにLEDを使用しています。 そのLEDから発生するブルーライトが肌を老化させてしまうことも判明していますし、眼底を直接刺激することも問題に。 そこで今回は今、最も注目が集まっている「目活(めかつ)」についてご紹介します!

私たちの生活に欠かせない存在となっているスマホやパソコン。

仕事でもプライベートでも、とても便利な機器ですが、目にとっては刺激が強いことには間違いありませんよね。

最近のディスプレイは省電力のために、バックライトにLEDを使用しています。

そのLEDから発生するブルーライトが肌を老化させてしまうことも判明していますし、眼底を直接刺激することも問題に。

そこで今回は今、最も注目が集まっている「目活(めかつ)」についてご紹介します!

 

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目活とは

目活とは、すでに症状が出てしまってからではなく、まだ自分で自覚がない頃から目に対してきちんと労ってあげる積極的な行動のこと。

白内障は主に紫外線が原因と言われています。

症状が出ていなくてもできるだけ直射日光をさけ、サングラスなどで予防しましょう。

特に、若い頃に紫外線を多く浴びた方は白内障の発症リスクが高まるので積極的に予防することをオススメします。

又、ブルーライトを発生するスマートフォンは光量が強く、目との距離が近くなる傾向があるので使用に関しては特に注意が必要。

「スマホ病」という言葉があるくらい、朝起きた時から寝床に入って寝付くまでの間、片時もスマホを離さない人が増えています。

まさにスマホ病は現代病ですよね。

特に暗い場所でのスマホの使用は、目にとても大きなダメージを与えます。

目の病気は一旦患ってしまうと、なかなか元には戻りません。

そうなる前に「目活」に取り組み、予防していきましょう!

 

ルテインサプリメント

ブルーライトの光から目を守るためには「ルテイン」という強力な抗酸化物質を摂ることが有効です。

「ルテイン」は見るのに重要とされている水晶体と黄斑部にもともと存在しており、目を様々な刺激から守ってくれます。

目のサプリメントというと今までは「ブルーベリー」が一般的でしたが、近年は「ルテイン」が注目されており、様々なルテインサプリメントが販売されています。

これから「目活」を始めようと思っている方は問題意識が薄く、深刻に悩んでいる方に比べてサプリメントを摂る習慣が中々身につかないかもしれませんが、是非積極的に目活に取り組んでいきたいものです。

 

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Photo:「朝のルテイン&プラセンタ」900g<30g×10本×3セット(約1ヶ月分)>9,800円(税込)
Photo:atpress.ne.jp

ルテイン&プラセンタ

インターネット通販「ひとみの専門店」が販売している目活専用サプリメント「朝のルテイン&プラセンタ」はフレッシュマンゴー風味の食べやすいゼリー状になっており、毎日美味しく目活できます。

また、マリーゴールドの花びらから抽出した米国ケミン社の特許製法ルテインを40mg配合しており、これは業界トップレベルの配合量なんだそう。

そしてルテインをしっかりサポートする「プラセンタ」を配合しているのが特長。

プラセンタは肝と深い関係があることに着目し、ルテインサプリメントでは初のプラセンタエキスが6,000mg配合されています。

人工甘味料不使用のマンゴー風味のゼリータイプなのも、毎日続けられるポイントです。

 

現在は何も症状が出ていなくても、将来症状が出る可能性があるため、今のうちから目を労わることが必要です。


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この記事を書いたライター

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