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2016年09月20日更新

肌時間を作ろう!美肌への近道は保湿ではなく洗顔の見直しにあり!?

よく肌にとって保湿が大切と言いますが、その通りであって、世の女性は保湿に対して高い意識を持っています。 しかし、保湿と名の付くコスメであったり美容品を手に取る前に、1度自分の肌と向き合う時間を設けてみませんか? 自分の肌が果たしてそれほどまでに保湿を必要としているかということに。

肌はとても賢いです。

人が考えてるよりも賢かったりします。

よく肌にとって保湿が大切と言いますが、その通りであって、世の女性は保湿に対して高い意識を持っています。

しかし、保湿と名の付くコスメであったり美容品を手に取る前に、1度自分の肌と向き合う時間を設けてみませんか?

自分の肌が果たしてそれほどまでに保湿を必要としているかということに。

 

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「洗顔大国」日本

日本は「洗顔大国」と言っていい程、洗顔ツールが浸透しています。

しかし、肌にとっては刺激となっているケースもあります。

肌には見えない保護ベールのようなものがあって、毎日の洗顔によりそれを落としてしまっています。

そうすると乾燥するので、肌は保護しようとする機能が働き、自ら油分を出します。

結果的に「脂性」な肌になってしまうのです。

「脂性」だとテカっているので、人は今まで以上に洗顔に躍起になります。

悪循環です。

この悪サイクルを断ち切るには、一度自分の洗顔スタイルを見直す必要があります。

今まで洗顔にこだわってた人に、洗顔の内容や回数を変えるように勧めても、あまり良い返事はありません。

そういう人たちの意見を聞くと「洗顔後に顔がキュキュッとしないと気が済まない」と言います。

つまりは、精神的なものと繋がってると思います。

要するに、汚れを取り過ぎることは肌にとって全く良くないという概念を持って欲しいと思います。

そして落とし過ぎる事に、危機感を持ってください。

 

 

肌と食生活の関係

肌の保湿性に関して、もう1つお伝えしたい事が食生活です。

食生活は肌の潤いにダイレクトに関係しています。

とても緊密性の高い関係です。

オススメなのはオリーブオイルを摂ること。

オリーブオイルに関しては、特にエキストラバージンオリーブオイルをオススメします。

サラダにかけたり、パンに塗ったりなど用途は様々です。

パスタ料理を作る時にも良いですね。

オリーブオイルにはオメガ3など、栄養も豊富であるため、女性には積極的に摂って頂きたいモノです。

保湿メインで食生活を考えると、コスメなどでアプローチをするよりも、早い効果が期待できると思います。

それほど、食生活は肌に対して影響力を持っています。

 

美容に関しては、内側からのアプローチと外側からのアプローチをバランス良くする事が大切です。

この機会に、1度考えてみてはいかがでしょうか。


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この記事を書いたライター

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