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マドンナやローラも取り入れている!?スーパーフード「ギー」がヘルシーで万能すぎる

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「ギーって何?」聞き慣れない方もいると思いますが、ヘルシー上級者なら誰でも食生活に取り入れている最も優れた油脂のことです。マドンナやカーダシアン姉妹、ローラなど美意識の高いセレブ達が愛用しています。

脳の活力や記憶力を高めたり、イライラを解消したり、美容にも多くのベネフィットがあると大注目されている非常に優秀な食材です。また、マッサージオイルとしても使用されています。そんなギーの魅力に迫ります!

 

ギーって何?

インドを中心とした南アジアで古くから食用とされているバターオイルの一種。無塩バターから水分とたんぱく質、糖分を取除いたもので、ギーはアーユルヴェーダで最も優れた万能オイルとして何千年も前から利用されてきました。

 

ギーの効果は?

◇ ダイエットに最適!
共役リノール酸であるCLAを豊富に摂取できる為、脂肪を分解させて、脂肪燃焼を促します。すでに体に蓄積されてしまった余分な脂肪も燃焼させます。また、体に余分な脂肪を取り込むのを阻害する働きがあります。

 

◇ 全ての肌タイプに!
多くのミネラルやビタミン、リノール酸をたっぷり含んでいるギーはすべての肌タイプの方にオススメな万能オイル。お肌の老化の原因となる活性酸素を抑えて若々しいツヤのあるお肌を保つことが可能だと言われています。このオイルで顔のマッサージをすることで、シワの改善にも◎です。

 

◇ アンチエイジング作用
ビタミンAやビタミンEなどの抗酸化物質をたっぷり含んでおり、体のサビを防ぐことで、お肌だけでなく、体の内側から若々しさを保つことが可能です。生活習慣病などの予防にも最適です。

 

◇ 免疫力をアップ
ギーは免疫機能に働きかけることで、免疫力を高めるので、風邪予防に非常に有効な食品です。また、腸内環境を整えることで、有害な悪玉菌の増殖などを抑える作用もあるそうです。

 

◇ 常温で長時間保存ができる
バターから水分やたんぱく質を取除いた純粋な乳脂肪であるギーはバターよりも腐りにくいため、長時間常温で保存できます。

 

◇ マッサージオイルとして
ギーでマッサージすることで、血液やリンパの流れを良くし、肩こりや便秘などの解消が期待できます。また疲れ目に塗る事で疲労回復作用もあるそうです。傷口に付ける事ですばやい回復も期待できるそうです。

 

◇ 記憶力や集中力をアップ!
「油の王様」とも呼ばれているギーは脳と神経系を強化することで、記憶力を改善することが可能だそうです。

 

◇ 便秘にも
夜寝る前に温かいミルクにギーを入れたり、朝起き抜けに白湯にギーを入れる事で、腸のぜん動運動が促進されて、便秘を解消してデトックス作用もあるそうです。

オーガニックのグラスフェドを選びましょう

牧草ですくすくと育った牛から採れるギーは、CLAやオメガ3、ビタミンを豊富に含んでいるので、是非オーガニックのグラスフェドのギーを選んで下さい。
万能オイルのギー。まだ試していない人は是非試してみてくださいね。

 

出典:Better Marche(ベターマルシェ)


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この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
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