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見た目年齢はほうれい線で変わる!お風呂でカンタン顔体操

女性なら、自分の見た目年齢は気になるもの。特に実年齢より年上に見えるのは避けたいですよね。顔が老けてしまう原因は色々ありますが、顔体操で改善できるのです♡早速、顔対応のやり方をご紹介しましょう。

見た目年齢はほうれい線で変わる

実年齢と見た目年齢に差がある人っていますよね。

「自分はどう見られているのだろう?」と気になるもの。

顔が老けて見える原因はシワやくすみ。化粧品で隠すことが難しいこれらを、顔体操で根本的に改善しましょう。

 

ほうれい線の原因

顔のシワで気になるのが目尻とほうれい線。そもそもほうれい線がなぜ出来るのでしょうか。

それは主に頬などの“たるみ”です。本来加齢と共に生じるものですが、スマホが普及して以来、20代、30代でも“たるみ”が生じやすくなっています。

皆さんは1日にスマホを何時間ぐらい使っていますか?スマホを使っている間、ずっと無表情に下を向いていませんか?

このずっと下を向いて表情筋を動かさない状態が、“たるみ”→ほうれい線を加速させているのです。

 

表情筋を鍛えてほうれい線をなくす

顔には多くの表情筋が存在します。これらの表情筋を顔体操で鍛えることによって、シワを根本的になくします。

 

1.正面を向いて大きく「オ」の口をする。

目線だけを最大限上に向ける。(目がひっくり返る位の気持ちで)

上記の状態で10秒待つ。これを3セット行う。

 

2.口を閉じる。

舌で歯全部の表面を円を描くようになぞる。

右回り10回、左回り10回行う。

 

1で顔の上半分の筋肉を持ち上げます。そして2で口元の筋肉を鍛えます。

実際2を行うと、顔全体の筋肉が痛くなると思います。最初辛い時は、回数を減らして行うと良いでしょう。

 

入浴タイムを有効活用

顔体操を行うタイミングは入浴タイムがベストです。皮膚も湯気で柔らかくなっていますし、入浴後に化粧水等でお肌を整えるとより効果的です。この時、表情筋のラインに沿って乳液や美容液を馴染ませるようにしましょう。また、筋肉を鍛えた後は休息も必要です。よって就寝前の入浴タイムがベストとなるのです。

毎日の入浴タイムを有効活用して、見た目年齢を少しでも若く保ちましょう!


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この記事を書いたライター

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