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魔法の野菜「トマト」で脂肪燃焼&デトックス!美肌効果も◎

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トマトに含まれている美容に嬉しい成分「リコピン」。みなさんも聞いた事がありますよね。

今や有名になったトマトダイエットですが、ダイエット効果だけでなく美肌作用があることも人気の理由です。

 

魔法の野菜「トマト」で脂肪燃焼&デトックス!

トマトにはビタミンCやビタミンE、カリウムなどのミネラルに加えて、リコピンが含まれています。

これらの成分には代謝を活性化させる働きがあり、脂肪の燃焼を促進させてくれるため、ダイエットには欠かせない 痩せ体質を作ってくれます。また、ペクチンと呼ばれる食物繊維を豊富に含んでおり、便秘を解消して体から老廃物や有害物質をデトックスさせる役割や、コレステロールを体内で吸収させるのを防ぐ作用があります。

トマトを摂取することでポッコリお腹を引き締めてくれる作用が期待できるのです。

 

他にもダイエットに嬉しい成分がたくさん!

・ こんにゃく
体から毒素をデトックスさせることで、代謝を高めたり、豊富な食物繊維が満腹感を満たしてくれます。

 
・ エビスグサ
中国名でケツメイシと呼ばれている便秘や宿便を排出する作用がある、マメ科のハーブです。
腸のぜん動運動を促進させて、便秘を解消したり、利尿作用も期待できることから、体から有害物質をデトックスさせることで、肥満防止に期待できます。また、同時に便秘が原因でできるにきびなどの肌荒れの解消にも有効です。

 
・ グアーガム
樹皮などから分泌される水溶性植物繊維で、粘度が非常に高く水に溶けるのが特徴です。
整腸作用が期待できることから、腸を活性化させて便秘や下痢の改善に役立ちます。また、ガラクトマンナンと呼ばれる有効性分が余分な脂質が体に吸収されることを抑制することで、肥満対策やむくみ解消を期待できます。

 

もちろんお肌にも◎

トマトはダイエットだけでなく、お肌にも頼もしい味方です。リコピンにはなんとビタミンEの100倍ものパワーがあり、老化の原因となる活性酸素を除去して、紫外線をお肌から守り、保湿力アップが期待できるのです。

ダイエットと美肌が同時にゲットできるマジカル”トマト”パワー。みなさんも是非、試してみてはいかがでしょうか。

 

出典:Better Marche(ベターマルシェ)


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この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
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