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2016年11月24日更新

通うだけで痩せられる…!?痩身エステの実態とは

女性であれば誰でも一度は興味を持つ、痩身エステ。しかし中々通うところまでは…という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は痩身エステの効果と内容をご紹介していきます。

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痩身エステに通うきっかけとなる理由は大きく分けて2つ。
1つ目は食事制限や運動等、できることでの体重減量が限界に達するからでしょう。
これ以上食事を見直すことも、生活習慣の中で運動量を上げることも難しいと判断した場合。
そしてもう1つは、食事制限や運動をせずに痩せたい場合。
こちらの方が多いかもしれませんね。
誰でも楽して簡単に痩せることができれば、そんな良いことはありません。
実際、痩身エステの内容と効果はどんなものなのでしょうか?

 

痩身エステの内容と生活

一例として下半身太りがメインとします。
まずはサロン選びから始まりますが、下半身太りなら脚痩せを専門に行っている痩身エステを選ぶ方が多いですよね。
通える範囲内であり、決めていた予算内でできるコースを選択するでしょう。
エステに通う頻度はそのサロンごとに考え方が違うでしょうが、短期間で行うところが多いように思います。
そしてコースが始まってからの生活ですが、エステに通うこと以外、自由にして良いわけではありません。
最低限の食事の見直しと規則正しい生活の習慣づけは必須になります。

 

効果と継続

通い始めから終わりまで順調に減量が進んだとしても、以前の生活に戻してしまってはリバウンドしてしまうことがあります。
せっかくダイエットが成功したのなら、その理想の体型をキープしたいですよね。

その分時間とお金もかけているわけですから、そんな簡単にリバウンドしてしまっては元も子もありません。
ベスト体重のキープ方法としてまず1つ目は、毎日半身浴を行うことで代謝を上げ余計な水分や老廃物を汗として流すことが挙げられます。
冷えたり立ち仕事で身体が浮腫むと、水太りの原因になるからです。
しっかり身体を温め代謝を上げましょう。

2つ目は夕食に炭水化物を摂らない(または減らす)、夕食の時間に気を付ける、塩分の高いものを摂りすぎない等を継続して行うこと。
痩せた時の体重を維持するためには、代謝に必要不可欠な筋肉量の増量も必要です。
生活スタイルの見直しという点では痩身エステに通って良かったという結果でも、それを継続できなければ頑張った甲斐がないと思います。

 

痩身エステのみで痩せられるのではなく、あくまでも日常的な努力プラスαだと思って通うものだと思いましょう。

大切なのは日々の生活スタイルを見直すことなので、痩身エステを考えている方はまず、ご自身の生活について見直すことがダイエット成功への大きな一歩になるのではないでしょうか。

 


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この記事を書いたライター

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