年末は忘年会や飲み会など多くの楽しい行事が目白押しですが、お酒を飲んだ翌日のつらい二日酔いや顔のむくみなどが気になる方も多いと思います。楽しかった後の翌朝の目覚めをすっきりと爽快にするために出来る簡単なコツをご紹介します。
二日酔いに効くドリンクは？
・レモンウォーター
レモンには利尿作用があるため、体内から余分な水分や毒素などの老廃物をデトックスをしてくれ、むくみの改善が期待できると言われています。もちろんレモンにはビタミンCがたっぷり含まれているので、美肌や免疫力を高めることで風邪防止も期待できるのです。
・キュウリのスライス
お酒を飲んだ翌日の気になる目のむくみ改善にはキュウリのスライスがオススメ！キュウリの96％は水分でできていますが、キュウリに含まれているケルセチンは強い抗酸化作用を持つポリフェノールで、血流をよくする作用があり、腫れぼったい目の改善が期待できると言われています。
・アップルサイダービネガー
小さじ1杯のアップルサイダービネガーにはカリウムがたっぷり含まれており、体に余分な水分を溜め込むのを防いでくれるため、むくみ改善が期待できます。また体内から毒素などの有害物質や過剰に摂取した塩分などをデトックスしてくると言われています。またアップルサイダービネガーに含まれているペクチンにはコレステロール値を下げたり、血糖値の上昇を抑える作用が期待されるため、ダイエットにも非常にオススメです。使用する際はオーガニックのものを選んで下さい。
・ミントティー
ペパーミントは飲み会の飲み過ぎや食べ過ぎで胃の調子が悪くなった時に是非飲んでほしいハーブティーです。胃腸や消化器系に働きかけることで、二日酔いの改善が期待できます。ミントの爽快な香りが頭痛などの改善にも働き欠けてくれると言われています。
自宅で気軽にできる簡単二日酔い改善対策で、楽しい飲み会を乗り切ってみてはいかがでしょうか。
