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年末の暴飲暴食をなかったことに!カレーリーフに含まれる痩せ作用に注目!

カレーの香辛料としてメインで使用されているカレーリーフは、脂肪燃焼、デトックス、消化機能を高める作用などがあり、インドのアーユルヴェーダでは古くから民間療法として摂取されてきたと言われています。カレーリーフの痩せ作用について紹介します。

カレーと言えば、あの食欲をそそう香辛料の香りですよね。カレーの香辛料としてメインで使用されているカレーリーフが、実はダイエットに良いと言われているのをご存知でしょうか。インドのアーユルヴェーダではカレーリーフは肥満や肥満からの糖尿病の生薬として古くから民間療法として摂取されてきたと言われています。

カレーリーフとは?

インド原産のミカン科の木本で、和名ではオオバゲッキツ(大葉月橘)と呼ばれており、この葉がカレーリーフと呼ばれています。このカレーリーフはインドやスリランカで必須のスパイスとして、多くの料理に使用されています。みなさんも良くご存知の独特の芳ばしい香りが人気です。

 

カレーリーフの効能は?

・デトックス作用
カレーリーフには体内の有害物質などを排出させるデトックス作用が期待できるため、内側から綺麗にすることで、健康を保つことや急激な体重の増量のリスクが低いというデータがあります。

 

・脂肪燃焼に!
カレーリーフには悪玉コレステロールを撃退し、体内の余分な脂肪やコレステロールを燃焼されると言われています。カレーを食べるだけでは期待できませんが、カレーリーフを毎朝摂取することで痩せ体質の効果が期待できると言われています。

 

・消化機能を高める
アーユルヴェーダでも古くから生薬として摂取されてきたカレーリーフは下痢やむかつきなどの特効薬として使用されてきました。腸壁を守り、消化機能に働きかけて食べ物を消化しやすくしてくれます。悪阻などで苦しむ妊婦さんもカレーリーフをとることで、つわりが改善するといわれています。

 

飲み会ラッシュの年末や暴飲暴食をしてしまいがちなホリデーシーズン。消化機能のヘルプや急激な肥満防止にカレーリーフを摂取してみてはいかがでしょうか。

 

出典:Better Marche(ベターマルシェ)


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この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
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