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スマホの使い過ぎで顔の印象が薄くなる!?すぐできる対処法!

スマホ姿勢を続けているといつの間にか顔が長くなる!?

556e6134e65bfcf9d6a2d379aeba9329 ちょっと手を止めて、周りを見渡してみてください。 携帯を見ている人の姿勢、どうなっていますか? はい。それがさっきまでのあなたの姿勢です(笑) 携帯に集中していると、いつの間にかおへそに向かって体を丸め込むようになり、気が付くと猫背になっていませんか? スマホ姿勢は肋骨の動きが小さくなるため、呼吸が浅くなります。 浅い呼吸は、美肌を遠ざけることに。 つまり、スマホ姿勢が顔のくすみやタルミを招くのです。 また、顔の印象が間延びするというのでしょうか。 原因は後で説明しますが、タルミだけでなく、本来より顔自体が長くなってしまうのです。

オフィスで簡単にできる、即美顔テクニック!

photo224 ということで、今回はオフィスで簡単にできる調整法をご紹介します。 みなさんはサッシの溝掃除って、したことありますか。 今回のケアは、溝掃除のやり方と同じです。 そのイメージで体の溝掃除をして、美顔を手に入れましょう! フォーカスするのは肋骨。 アイテムを使います。 お手持ちのかっさ、もしくは太めのペンをご用意ください。 ※先の尖った部分は使わないでくださいね! ①服の上から調整します。 まずは肋骨の左半分から。 右手でペンを持ち、鎖骨の下辺りからイラストのように、ペンを矢印の方向にスライドさせます。 6f4f19b0a609a165cfd41832f3f08b60 ペンが肋骨の間の溝に入ればより良いですが、溝がわからなくても、矢印方向にペンをスライドさせるだけでもOKです。 あまりゴリゴリと強くせずに、軽めにするのがポイントです。 ※真ん中にある胸骨は避けて溝掃除してください。 ちょうど矢印の終わる辺りまで溝掃除します。 ②左側だけ溝掃除し終わったら、一度お顔を鏡で見てみてください。 顔の縦幅が小さくなり、フェイスラインが上がっていませんか? ③確認したら、反対側も同様に溝掃除してください。

習慣にしてしまうことで、気分転換にもなって、とっても便利!

photo320 ここでちょっと筋膜のお話しになりますが、顔まで覆う全身タイツを着ている状態をイメージしてみてください。 あくまでもイメージですが、心臓辺りのタイツを持ってギュッと下へ引っ張ると、顔や頭のタイツも一緒に下へ引っ張られますよね!? 筋膜もこのタイツと同じで、猫背になると全体的に下がり、顔が長く、鼻も本来より低くなってしまうのです。 この溝掃除は、その引っ張りに対処する方法です。 本格的に調整するのにはプロの手が一番ですが、ご自身で毎日コツコツ調整することも大切です。 上手にできると胸が開くので、呼吸も楽になりますし、肌の血色も良くなります。 顔の印象もまとまり、鼻がスッと高くなりますよ! 呼吸が入ると気持ちもスッキリします。 お仕事や家事の合間の気分転換を兼ねて、ぜひお試しくださいね!  
情報提供元:AUTHORs JAPAN BEAUTY

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この記事を書いたライター

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