
クリスマスにはケーキをモグモグ。
年が明けたらおせちやお雑煮をたらふく食べて、外にも出かけずコタツ入ってヌクヌク・ゴロゴロ。
「アレ?なんか体が重いかも?」と気づいたころには、ときすでに遅し。
今年も”お正月太り”の犠牲者となってしまったようです…。
1日たったの5分!最強ラクやせメゾット
そんなあなたにオススメしたいのが、1日たった5分のエクササイズで、ポッコリと出っ張ったおなかや丸太みたいな下半身の脂肪を撃退!みるみるうちに憧れの”美ボディ”が手に入っちゃう、ラクやせメソッドです。
運動初心者でもラクラク続けられる、最強のやせプログラム!
計4週間のプログラム
「普段全く運動しないから、どうせ続かないし…」「毎日同じ運動の繰り返しだと飽きちゃう!」
という運動初心者さん・飽き性さんだって、問題なし!
1週間ごとにだんだんとステップアップしていく計4週間のプログラムだから、エクササイズに慣れていない人でも、飽きずに楽しく続けることができるんです!
美ボディのシンボル「中村アン」さん美の秘訣
モデルで女優の中村アンさんのインタビューでは「美ボディのシンボルである彼女が、心がけていること」をテーマに、運動や食生活について語っていただきました。
これからダイエットを始める人は必見です。
今までさまざまなダイエットを試したけど、どれも効果がなかったという方に、ぜひ!
※本書は、㈱学研パブリッシングのFYTTE PERFECT BODY BOOK『ペタ腹&体幹1週間プログラム』(2014年7月発行)、『骨盤&下半身やせ1週間プログラム』(2014年12月発行)などに、新たな記事を追加して再編集したものです。