大人女子のためのWebメディア
検索
  • Grapps
  • 美容・健康
  • ダイエット中も食べられる!ダイエット&美容に嬉しいダークチョ...

ダイエット中も食べられる!ダイエット&美容に嬉しいダークチョコレートの凄い効果

「ダークチョコレート」はダイエットと同時に美肌効果もゲットできるというダブルで嬉しい優れたスーパーフードです。

チョコレートラバーに朗報です!チョコレートはにきびの原因になるから、カロリーが高いからと食べることを控えている方も多いのではないしょうか。

実は、「ダークチョコレート」はダイエット中に食べても問題なかったという嬉しいデータがあるのです。また、チョコレートの成分であるカカオには美肌作用もあるため、ダイエットと同時にアンチエイジング効果もゲットできるというダブルで嬉しい優れたスーパーフードだったのです。

ダークチョコレートが素晴らしい理由とは?

・カカオに含まれているポリフェノール

ダークチョコレートにはカカオが70%以上含まれており、ミルクチョコレートに比べると少し苦味があるのが特徴。

カカオにはカカオポリフェノールが含まれており、実は、赤ワイン以上の量なのです。このポリフェノールの抗酸化作用が老化の原因である活性酸素を除去してくれるため、いつまでも若々しいお肌や健康をキープすることが期待できるのです。

カカオの効果

・ストレス緩和

カカオに含まれている成分はストレスによって増えてしまうホルモンの分泌を抑えるだけでなく、緊張により固まった筋肉で縮められた血管を広げることにより、ストレス解消に繋がります。

疲れた時にチョコレートを食べるのはそのためです。イライラはお肌にも良くないので、ストレスを感じた時には、ダークチョコレートで調整しましょう。

 

・ダイエット
食事前にダークチョコレートを食べることで、満腹中枢を刺激し、食事量を減らすことが可能になるため、結果的にダイエットにつながります。

またカカオに含まれているポリフェノールが血流を良くすることで、代謝を高めるため、脂肪燃焼を促進することからダイエットに良い食べ物と言われています。

 

・紫外線対策や血圧を下げる作用
ダークチョコレートに含まれているフラボノイドには紫外線からお肌を守る働きがあります。紫外線から受けたお肌のダメージを回復させて、お肌のキメを整えます。

また血管を広げることで、血流を良くするため、血圧を抑える働きも期待できるそうです。

 

美容や健康、ダイエットに効果があり、お腹も味覚も満たしてくれる「ダークチョコレート」。皆さんもぜひライフスタイルに取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

出典:Better Marche(ベターマルシェ)


【この記事も読まれています】
ブックマーク LINEで送る

Grappsにいいね!して最新の情報を受け取ろう!

この記事を書いたライター

アメリカで人気のフードブロガーのオリジナルレシピ、セレブが愛用するオーガニックコスメ、日本未上陸のダイエット情報などを発信するウェブマガジン「BETTER MARCHE(ベターマルシェ)」です。 併設のオンラインショップでは、日本未入荷の最新サプリメントやスーパーフードなど幅広いラインナップのアイテムがわかりやすく解説されていて、フレンドリー価格で手に入ります。Better Marche (ベターマルシェ) http://bettermarche.com/
  • Grapps
  • 美容・健康
  • ダイエット中も食べられる!ダイエット&美容に嬉しいダークチョ...
アプリでGrappsが
サクサク読める♪

5000本以上の記事が読み放題♪悩める女性のバイブルGrappsを 電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。